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【米线|天热出汗多，要常吃6种碱性食物，维持酸碱平衡，安稳迎接三伏天】
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马上就要进入伏天了 ， 这几日气温已经非常高了 ， 可谓是吹得风都是热的 ， 整个人也都是湿哒哒 ， 油油的状态 ， 老话说：“夏天无病三分虚” ， 正应了这句话 ， 因为闷热潮湿的天气造成湿气加重 ， 大量的流汗也会导致体内矿物质丢失 ， 造成体内的酸碱度失衡；
为了补充身体所需的水分和营养 ， 我们可以选择多吃碱性食物 ， 吃些碱性食物能调节酸碱度平衡 ， 帮助我们顺利度夏 。 今日要为大家推荐的有莲藕、魔芋、紫薯、芋头、黑芝麻、豆角这几样都是很家常的食材 ， 都是属于碱性食物 ， 还含有丰富的膳食纤维 ， 常吃还能清理肠道通 ， 起到排毒瘦身 ， 养颜的作用 ， 下面我们一起来看看这些食材的
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