蔬菜|家常5天晚餐，热乎美味，自己喜欢吃的就是最好的萝卜|牛肉

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

家常5天晚餐，热乎美味，自己喜欢吃的就是最好的。

最近降温了，最近的低温都到零下了，天气冷了，晚餐就想吃一些热热乎乎的、汤汤水水的饭菜。
其实天冷最想吃的就是肉炖菜，蔬菜放进肉汤里面，吸收了肉汤的鲜美，不仅吃着美味，营养更是齐全。
下面是我家5天家常晚餐，热乎美味，自己喜欢吃的就是最好的。
第一天的晚餐

清炒茼蒿，牛肉炖山药红萝卜木耳，米饭。
红萝卜是溶脂性食物，和肉一起炖着吃，红萝卜富含的维生素A能更好地被人体吸收。
每天看电脑手机，眼睛容易干涩，平时多吃一些肉炖红萝卜，补充维生素A ，眼睛更舒服。

第二天的晚餐

牛肉臊子面，酸辣韭菜，拌油麦菜。
臊子面是我家餐桌上离不开的美味，这也许和地域饮食习惯分不开，宁夏人都爱吃臊子面，放上自己喜欢吃的蔬菜，香浓的汤汁，鲜美的蔬菜，筋道的面条，美美吃一碗，最舒服。

第三天的晚餐

鸡蛋汤，豆角拌葱头，蒸玉米、蒸红薯，鸡蛋芝士饼干。
家里的一盒芝士快到期了，就用芝士烤一盘饼干吃，适量面粉加三片芝士，两个鸡蛋，适量牛油，适量冰糖粉，适量泡打粉，一丁点盐和面。
面团揉好后，直接擀成大面片，切成小方块，放烤箱开上下火， 150度烤20分钟。
出炉后酥香美味，奶香味浓郁，真的特别好吃。

第四天的晚餐

牛肉丸子烩蔬菜，烤饼干，热馒头。
今天的晚餐一个人吃，给自己烩了半锅蔬菜丸子汤，牛肉丸子是提前蒸好的，冷冻在冰箱，平时吃的时候，吃多少拿多少，很是方便。
蔬菜汤里面放了红萝卜、油菜、韭菜，还有冻豆腐，做好后，直接拿锅吃。

第五天的晚餐

牛肉红薯臊子面，拌黄瓜片，煮蜜豆。
早晨出门上班的时候，泡了一点黄豆和红豆，晚上放小锅里面煮熟，拌上蜂蜜，就是煮蜜豆了，女人到中年，适当多吃一些豆类，补充大豆异黄酮，对身体有好处。