|建议女人，多善待自己，少喝奶茶多吃6道菜，脸色红润，精神饱满
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暑假+三伏天 ， 最辛苦的莫过于妈妈这个角色了 ， 不仅要高质量的陪伴小孩 ， 一日三餐也不能少 ， 所以这个夏天 ， 女人一定要对自己好一点 ， 只要把自己照顾好了才能做好我们想做的事情 ， 老话常说“夏天贪凉不贪寒” ， 对女性朋友尤其要注意 ， 寒凉食物尽量少吃 ， 还有少喝奶茶 ， 因为奶茶里面大多都是90%的糖 ， 只有一点点是茶 ， 所以含糖量是非常高的 ， 吃得过多还会造成皮肤粗糙 ， 加速老化 ， 而且也容易发胖 ， 另外碳酸饮料也少喝；
今天蓉儿为大家整理了6道菜肴 ， 低卡低脂 ， 营养又解馋 ， 能为我们的身体补充营养 ， 还能有助于让我们的气色更好 ， 下面一起来看看是哪几道菜吧！
推荐食谱一【油面筋塞肉】
食材：油面筋10个、300克猪肉、口蘑、1个鸡蛋、小葱、姜丝、花椒
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