蟹肉|入秋后，记得常给孩子吃这5种蔬菜，营养均衡长得快，身体棒( 二 ) 梭子蟹

配菜随意准备，比如香菇、青豆、青菜、西红柿、肉末等，洗净切好。
配菜下锅炒熟后加适量水，煮开后倒入山药疙瘩，最好一边倒一边搅拌。
煮到锅内所有食材熟透后，加盐等料调味，山药疙瘩汤就做好了。

五、花菜
常给孩子吃花菜能够补充营养，有助于生长发育，还有预防便秘等作用，让身体更健康。
分享食谱：花菜炒五花肉
花菜剪成小朵，清洗两遍待用。五花肉洗净，切成薄片待用。
锅内加水，煮开后倒入花菜，煮一分钟捞出，过凉后控水待用。
锅内加油，烧热后倒入五花肉煸炒，炒到微微出油时，放入干辣椒、蒜末炒香。
再倒入花菜，加盐、生抽、鸡精翻炒均匀，就可以出锅了。

以上五种蔬菜记得给孩子吃，营养均衡长得快，身体好！快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

蟹肉|入秋后，记得常给孩子吃这5种蔬菜，营养均衡长得快，身体棒( 二 )

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