配菜随意准备 ， 比如香菇、青豆、青菜、西红柿、肉末等 ， 洗净切好 。
配菜下锅炒熟后加适量水 ， 煮开后倒入山药疙瘩 ， 最好一边倒一边搅拌 。
煮到锅内所有食材熟透后 ， 加盐等料调味 ， 山药疙瘩汤就做好了 。
五、花菜
常给孩子吃花菜能够补充营养 ， 有助于生长发育 ， 还有预防便秘等作用 ， 让身体更健康 。
分享食谱：花菜炒五花肉
花菜剪成小朵 ， 清洗两遍待用 。 五花肉洗净 ， 切成薄片待用 。
锅内加水 ， 煮开后倒入花菜 ， 煮一分钟捞出 ， 过凉后控水待用 。
锅内加油 ， 烧热后倒入五花肉煸炒 ， 炒到微微出油时 ， 放入干辣椒、蒜末炒香 。
再倒入花菜 ， 加盐、生抽、鸡精翻炒均匀 ， 就可以出锅了 。
以上五种蔬菜记得给孩子吃 ， 营养均衡长得快 ， 身体好！快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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