推荐菜谱：【咸蛋黄鲍鱼豆腐羹】
所需食材：咸蛋黄、鲍鱼、豆腐、姜片、高汤、盐
1、从鸭蛋或者鸡蛋当中 ， 取出咸蛋黄 ， 并且把它捣碎 ， 放入到一个小碗中备用 。
2、砂锅中放入适量的高汤 ， 大火把它煮沸 ， 接着把我们切好的豆腐放进去开始煮 。
3、放入准备好的咸蛋黄 ， 接着继续煮 ， 煮好之后 ， 放入洗净的鲍鱼 ， 接着来点盐 。
4、煮熟之后 ， 就可以直接关火了 ， 有香菜或者香葱的话 ， 可以来上一点 ， 看着会比较有食欲 。
【食刻说】
夏至节将至 ， 我们在饮食上 ， 一定要及时的做出调整 ， 吃一些红色的食物 ， 它可以很好的去暑气 ， 同时也能起到清凉解毒的一个作用 ， 尤其是天气炎热的时候 ， 能够很好的补充人体需要的营养 ， 让自己整个精神也更佳 。
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