黄瓜|中伏管住嘴！建议：少吃寒性食物，多吃这5样！好吃解腻还不上火豆角|冬瓜|茄子

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没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。中伏管住嘴！建议：少吃寒性食物，多吃这5样！好吃解腻还不上火，快快收藏吧！

一、番茄：推荐食谱开胃好喝的罗宋汤所需食材
牛肉200克、土豆1个，胡萝卜1块，番茄2个，紫洋葱半个，娃娃菜适量、黄油10克、盐适量、胡椒粉少许
做法：
1、准备好所有的食材，牛肉切成小块，番茄去皮切成小块，再分别把土豆、胡萝卜、紫洋葱切成丁，娃娃菜切断备用
2、黄油放入锅中加热后，放入洋葱丁爆香，倒入牛肉快速翻炒至变色，再放入番茄大火炒出汤汁，加入适量的清水煮开
3、接着放入黄萝卜丁和土豆丁，盖上锅盖中火煮10分钟，放入娃娃菜再煮5分钟，出锅前加入适量的盐和少许胡椒粉搅拌均匀盛出即可

二、豆角：推荐食谱咸蛋黄豆角食材：豆角、咸蛋黄（我买的是现成的咸鸭蛋黄，买不到咸蛋黄可以买生的咸鸭蛋取出咸蛋黄）、蒜、食盐、生抽、蚝油、花椒、食用油
做法：
1：豆角洗净，切成一厘米左右均匀的豆角粒。
2：咸蛋黄用刀切碎，越碎越好，蒜切末
3：锅内入水烧沸，放入豆角粒煮至五分熟捞出，沥干水分备用。
4：锅内入适量的油大火烧热，放入蒜末、花椒爆香，放入咸蛋黄炒至冒泡颜色金黄，放入豆角粒翻炒，放入适量的食盐、生抽、蚝油1:1 ，待豆角炒熟蛋黄均匀的包裹豆角粒，出锅前再撒入一些蒜末翻拌均匀，蒜香四溢关装盘就可以啦
真的很好吃，而且很容易做，厨房小白也能轻松搞定，别再犹豫等待啦，沙沙的金色蛋黄包裹着脆甜的豆角，朋友一直在说很好吃很好吃，然后默默的吃了一整盘，看着他吃的样子真的很开心，我把美食的幸福感带给了他，做美食的初衷就是如此传递美食的幸福感，这道简单易做的下饭神器你值得拥有

三、黄瓜：推荐食谱口水黄瓜黄瓜不用拍，人生必须嗨，黄瓜你还在炒、拍、煮汤？该换换口味了吧，一点点小小心思，简单四步，做出让你口水直流三千尺的凉拌黄瓜。夏天，凉菜必不可少，家庭聚会给家人做一个口水黄瓜，让家人对你竖大拇指！
食材：黄瓜两根、小米辣2个、大蒜瓣4瓣、老陈醋1勺、生抽2勺、油辣椒1勺、花椒油1茶匙、盐适量
做法：
1、黄瓜洗净，先切两段，用刮皮器刮成薄片，卷起来，摆放在盘子里，记得摆放美观好看一些哦
2、大蒜切末、小米辣切段，碗里倒入老陈醋1勺、生抽2勺、油辣椒一勺，顺便舀点辣椒油进去，加入花椒油，最后加盐调味，可以自己尝一尝味道是否合适。
3、花生炒香，去皮，装在保鲜袋里，用擀面杖碾碎。
4、往卷好的黄瓜片上淋上料汁，撒上花生碎！完成，看着就让人超级有食欲的凉拌黄瓜，叫它“口水黄瓜”一点也不过分！

四、茄子：推荐食谱凉拌茄子夏天来了，一天比一天热，凉拌菜也开始出现在餐桌上。每家都有一两个凉拌菜来开开胃口，我家也是一到夏天餐桌上必不可少的就是凉拌菜了。没有这凉拌菜，感觉都不对劲了。今天我家餐桌上的凉拌菜就是这道凉拌茄子了。凉爽开胃，是一道男女都爱的下酒下饭菜，而且做法简单易做。