茄子|夏天夫妻俩午餐晒圈走红，简单营养又美味，家人吃得香平安度夏天豆芽|豆腐|香菇

文章图片

文章图片

小满节气过后，闷热潮湿的夏天就来临，我们应调养好生机，防病在前。平日的饮食一定要清淡少油腻，但也要保证营养，能健脾祛湿、清热去暑。下面就来分享入夏后老两口的午餐吧，都是些当季的新鲜时令菜，茄子、豆腐、豆芽等，都是消暑好食材，再搭配上少许荤素，荤素搭配，清淡不油腻，简单炒一炒，不到20分钟三道家常小炒上桌，家人吃得香，全部吃光光。将午餐晒到朋友圈，不少人纷纷点赞，网友：简单又美味，应季而食营养足，平安健康过夏天。下面就来看看都吃了些啥吧。

【茄子|夏天夫妻俩午餐晒圈走红，简单营养又美味，家人吃得香平安度夏天】【香菇豆腐肉片】
原料：豆腐香菇肉片酱油淀粉水淀粉料酒葱花油盐
制作：肉片加入适量的盐，淀粉，酱油和料酒等调味料拌均匀腌制一下；热锅凉油，加入肉片进锅翻炒至变色，加入香菇片进锅翻炒几下；加入1勺酱油翻炒均匀；加入少许水炖煮，加入准备好的豆腐块进锅去煮上3分钟，再加入少许盐调味，最后加入适量的水淀粉勾芡，撒入葱花即可。

【青椒豆芽炒猪肚】
原料：熟猪肚豆芽青椒红椒蒜油盐
制作：热锅凉油，先将蒜末和红椒圈放进锅中煸炒香；. 加入熟猪肚进锅煸炒几下；加入勺生抽翻炒上色；加入豆芽和青椒进锅继续翻炒，最后加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。

【豆豉洋葱炒茄子】
原料：茄子洋葱老干妈豆豉酱葱花生抽油盐
制作：将切好的茄子块放进蒸锅中，大火蒸五分钟，至八成熟；热锅凉油，加入洋葱片进锅爆炒香；再将准备好的茄子放进锅中继续翻炒；加入老干妈豆豉酱进锅翻炒几下，加入1勺生抽翻炒均匀，再加入适量的盐翻炒均匀，最后放入葱花即可。

茄子|夏天夫妻俩午餐晒圈走红，简单营养又美味，家人吃得香平安度夏天

推荐阅读

仓鼠吃什么可以吃什么食物

过氧苯甲酰凝胶祛痘的效果怎么样呢凝胶是什么成分

适合心灵寄托的句子（有关慰藉心灵的经典句子）

梦见侍者是什么意思梦见侍者有什么预兆

薄薄的甜肉饼怎么做薄薄的甜肉饼怎么做好吃

猪一般多重

看不到朋友的朋友圈是怎么回事

阑尾炎病发原因有哪些呢

关羽的字号是什么

are的过去式怎么写怎么写are的过去式

陆战之王郭辉谁演的

体质寒凉怎么调理比较好

深圳自考怎么报名

我喜欢迈克尔杰克逊的电影

椰汁西米露椰汁西米露怎么做好喝

廉洁文化进校园手抄报内容廉洁文化进校园手抄报内容示例

剁辣椒酱放姜的制作方法（辣椒酱制作方法）

手机百度地图怎么查看个人足迹到过哪些地方

关于励志青春的主持词

贺峻霖的电话号码