盲盒|三伏40天:少吃“三果”,多吃“五宝”,祛寒补阳气,安稳过伏天( 四 )



3、接着准备一根山药 , 洗净后先去皮 , 再切成小块儿 , 切好后再来一根胡萝卜 , 去皮后也切块儿 。 和山药一起倒入绞肉机里面 , 再加2个洗净的香菇 , 一起打成细腻的蔬菜泥 。

4、打好后和肉馅儿装一起 。 葱姜水这时候也泡好了 , 倒出100克就够了 。 接着开始调味儿 , 盐、鸡精、生抽、料酒、蚝油 , 胡椒粉、土豆淀粉、葱姜水 , 然后朝着一个方向搅拌 , 直到肉馅儿把水分全部吸收 , 搅拌到感觉肉馅儿开始上劲儿 , 就可以上锅蒸了 。

5、准备几个小碗 , 再分别舀入2大勺肉馅儿 , 表面用勺子铺平 , 然后在中间位置挖一个小坑 , 打入一个鸡蛋 。 接着上锅蒸 , 盖上盖子大火先蒸8分钟 。

6、蒸肉饼的时间我们来切点葱花 , 再泡一小把枸杞 。 8分钟后我们开盖看一下 , 蛋液凝固后再往每个小碗里倒适量开水 , 然后放上枸杞和葱花 。

7、盖上盖子继续蒸分钟6分钟 , 出锅再加少许香油 , 好吃的山药肉饼蒸蛋就做好了 。

8、有肉、有蛋、还有汤做法超简单 , 营养又简单 , 尤其适合孩子吃 , 而且闻着就非常香 。


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