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【睡前喝牛奶会长胖吗 睡前喝牛奶能不能发胖】1、晚上适度喝纯牛奶是不会发胖的 。首先 ， 纯牛奶中含有解偶联蛋白-2 ， 帮助人体燃烧体内囤积的脂肪 ， 通过热量形式释放 ， 促进人体新陈代谢速度的加快 ， 提高基础代谢率 ， 对人体减肥有促进作用 。
2、其次 ， 牛奶中含有很高的钙元素 ， 钙元素对脂肪的分解有促进作用 ， 可抑制脂肪酶的形成 ， 减少脂肪的合成 ， 对抑制体内脂肪的增长有积极作用 。
3、适度喝纯牛奶不会发胖 ， 喝纯牛奶减肥的人群要注意 ， 部分肠胃不好的减肥人如果食用纯牛奶过多 ， 难以吸收纯牛奶中的营养物质 ， 导致牛奶中的热量堆积 ， 容易造成人体的发胖 。
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