推荐食谱：【糯米糕】
所需食材：糯米 红枣 葡萄干 白糖1、准备一些糯米 ， 先给糯米清洗一下 ， 把表面的灰尘给洗净 然后再给放进水中浸泡 ， 浸泡1小时 ， 这样比较方便下一步的操作
2、把泡好的糯米放进电饭煲里面 ， 小火慢煮 ， 把糯米给完全煮熟煮透， 煮熟后 再给盛出备用
3、接下来再准备一些红枣 然后再准备一些葡萄干 ， 添加一些盐 然后再添加一些面粉 ， 点盐水有杀菌的作用 。 面粉水的去污能力比较强 ， 洗净 再给红枣去核 ， 然后再给切成红枣碎
4、把弄好的红枣碎 葡萄干碎 直接给放炒锅里面 ， 不放水 也不放油 ， 小火给炒一炒 炒干表面的水分 然后再给继续炒 ， 炒到表面微微变软 再给盛出备用
5、把蒸熟的糯米给放进绞肉机里面 ， 启动给打成粉碎 ， 然后再倒进碗中 然后再放入弄好的红枣碎 葡萄干碎 ， 再添加一些白糖 再给充分的搅拌均匀
6、搅拌均匀后 ， 再整理成圆柱形 ， 或者是用保鲜膜给卷成一个圆柱形的面团 ， 然后再给切成薄片 ， 不要弄得太薄了 ， 切好就可以吃了 可以当做早餐 还可以当做零食 美味又营养
红薯
红薯富含多种营养素 ， 如膳食纤维、维生素和钾、硒、钙等十多种元素 ， 这是一种长寿食物 ， 非常适合老年患者 。 红薯中的热量比较低 ， 不含有脂肪和胆固醇 ， 降低了人患高血压的风险 。
推荐食谱：【红薯丸子汤】
所需食材：红薯 糯米粉 红枣 枸杞 红糖 白糖 鸡蛋1、准备一些新鲜的红薯 ， 先给红薯请你向一下 ， 然后再给红薯削皮 ， 接着再给红薯洗净 ， 之后再切成薄一点大红薯片 ， 然后再给红薯放进蒸锅里面 ， 大火烧开 ， 再转中火蒸15分钟迪
2、接下来再准备一些红枣 枸杞 ， 先把红枣枸杞放进碗中 ， 然后再添加一些面粉 ， 搓洗一下 ， 可以洗掉褶皱里面的脏东西 ， 然后再捞出 ， 红枣的枣核给去掉 ， 再给切碎 放进碗中备用
3、红薯蒸熟给取出 ， 然后再放进盆中 ， 添加一些白糖 ， 可以根据自己的喜好来添加 ， 然后再给充分地捣成红薯泥 ， 尽量弄得细腻一点 ， 之后再往里面添加一些糯米粉 ， 搅拌成面絮状 再给揉成偏软一点的面团
4、准备一个大一点的盘子 ， 放入糯米粉 ， 然后再给取出面团 ， 搓成一个个的圆球 ， 然后再给放进盘子里面 均匀地裹上糯米粉 ， 防止粘连 ， 之后可以放在冰箱里面冷冻保存 ， 随吃随取特别的方便
5、接下来锅中烧水 ， 放入白糖 ， 然后再放入弄好的丸子 ， 之后再给小火煮一煮 ， 小火慢煮 ， 煮到熟透 再给盛出 放在一边备用
6、锅中再次烧水 ， 添加红糖 ， 然后再放入红枣枸杞继续煮 ， 煮均匀 再放入煮熟的丸子 ， 之后再淋入鸡蛋液 ， 小火再继续煮 ， 煮到入味 盛入盘中 美味好吃的红薯丸子汤就做好了 。
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