凉拌菜|秋天,女人要常吃这4道早餐,补钾解秋乏还助眠,多吃也不长肉( 四 )



3、接下来再准备一些大蒜 , 给拍碎 , 然后再给剁成蒜蓉 , 再准备一些生姜 剁成姜末 , 然后再准备一些辣椒 切成辣椒碎
再准备一些青椒,先给去籽去蒂 , 然后再给切成辣椒丝

4、接下来把葱姜蒜辣椒碎放进碗中 , 然后再添加一些盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 胡椒粉 白糖, 然后再添加一些辣椒油 ,再次给充分的搅拌均匀 放在一边备用
5、锅中烧水 , 添加一些盐 再添加一些玉米油 , 水开 再放入土豆丝焯水 , 焯水断生后 再给捞出控水 然后再放入青椒丝 继续焯水 断生后给捞出控水

6、把弄好的料汁给打进土豆丝里面 , 再放入青椒丝 , 然后再给充分的搅拌均匀 , 美味好吃的凉拌土豆丝就做好了 。

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