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- 馒头|建议中老年人，入秋后少吃大米白面多吃它，便宜正当季，营养清香
- 山药|秋天，吃红薯南瓜不如吃它，才2元一斤，好吃又便宜，随手一炒，大人小孩都爱吃！
- 银耳|天冷“多吃这5宝，秋冬少受苦”做法简单营养又滋补，不懂吃真可惜
- 鲅鱼饺子|秋天包饺子，就用这肉做馅，鲜美多汁不油腻，现在正当季，不懂吃真可惜！
- 牛肉|秋天母子俩午餐，简单美味又营养，花钱不多孩子吃得香，健康进补
- 银耳|秋天是养肺黄金期，再忙也要记得吃“五白”，滋阴养肺，不受秋燥苦
- 鱼片|入秋后“清补”，饮食宜“少辛增酸”，建议吃“3菜2果”，身体棒
- 米饭|米饭的制作方法有多少？六道以米饭为主的美味供君选择
- 银耳|寒露要忌口！建议：常吃3样，少吃2样，对身体更有益，安稳过秋
- 龙利鱼|这鱼是天然的“护眼专家”，鲫鱼带鱼靠边站！肉厚刺少，孩子特爱吃！