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|秋季干燥皮肤差，可以多吃这5样，补水润肠胃，内外状态好显年轻( 三 )



5、擀成饺子皮的厚度就可以了 ， 接着取出来一个圆形的磨具 ， 压出饺子皮大小的圆形 ， 这个方法简单又快速 ， 比一个个擀饺子皮快多了 。

6、面片全部用完后就得到了这么多大小一致的饺子皮 。

7、下面就可以来包饺子了 ， 馅儿是我提前调好的 ， 用的是猪肉、香菇、青豆、玉米 ， 大家爱吃素的也可以调成韭菜鸡蛋馅儿 。

8、舀入一勺馅儿放在饺子皮中间 。

9、然后先对折 ， 再捏合起来就可以了 ， 怎么简单怎么包 。

10、全部做好后就可以烧水了 ， 水开加一勺盐 ， 然后下入饺子煮 ， 大火煮开 ， 煮到饺子圆鼓鼓的 ， 全部飘起来就熟透了 。

捞出来就可以开吃了 ， 玉米面做的饺子就完成啦 ， 颜色微微发黄 ， 热量低还好吃 。

口感吃起来还是比较细腻的 ， 又有一些劲道爽滑 。
也还可以用来做蒸饺哦 ， 大火15分钟就蒸熟了 ， 吃起来饺子皮会更劲道一些哦 。

3、红薯 推荐食谱【红薯鸡米头】
食材：红薯3个、鸡头米100克、冰糖30克、干桂花适量
1、红薯3个 ， 先去皮 ， 再切成滚刀块儿 。 秋天就是吃红薯的季节 ， 这里最好是选择蜜薯 ， 吃起来口感会更好 。 像白薯除了颜色不好看以外 ， 也不够甜 ， 不适合用来煮糖水 ， 而是适合用来做红薯粉 ， 出粉率高 。

2、起锅烧水 ， 冷水下入红薯 ， 再来一小把冰糖一起煮 。 白冰糖和黄冰糖其实都可以 ， 如果家里有黄冰糖那就别用白冰糖 。

3、先把红薯和冰糖煮开 ， 然后转中小火继续煮20分钟 。 把红薯煮软煮熟 ， 用筷子能轻轻插透就熟了 。 红薯是不容易熟的 ， 所以我们要提前煮 ， 这样才能保证鸡头米的口感 。

4、这时候我们准备100克鸡头米 ， 加水清洗干净 。 我们这边是市场上是没有卖的 ， 我在网上直接买的新鲜的 ， 拿到后放冰箱冷冻保存 ， 吃的时候用水泡一会儿就解冻了 ， 颗颗分明的 ， 直接煮就行 。

5、然后把鸡头米倒入红薯里面 ， 大火煮1分钟就可以了 。 鸡头米是非常容易熟的 ， 一般都是最后放进去 ， 时间不能太长 ， 不超过1分钟最好 ， 吃起来口感才好吃 。

6、关火后再撒点干桂花增香 ， 没有也可以不放 。

盛出来装入小碗里 ， 好喝的糖水就做好了 。

红薯香甜软绵 ， 鸡头米新鲜劲道 ， 还有干桂花的清香 ， 真的是太好喝了 。 而且做法又简单 ， 完全是零难度 ， 想喝了随时都能煮 。 秋衣渐浓 ， 来上这样一碗甜汤 ， 岂不是比奶茶美滋滋多了 ， 好喝又健康 ， 喜欢的记得赶紧试一试哦 ， 错过了这个季节 ， 又要等一年了哦！

4、卷心菜 推荐食谱【包菜炒粉丝】
食材：包菜、粉条、大、生姜、红干椒、葱、猪肉、食用油、老抽
1、包菜从中间切开 ， 去掉里面的硬芯 ， 然后再切成细丝 ， 切好以后放入水盆中 ， 加入一勺食盐 ， 浸泡几分钟；

2、浸泡的时间我们来准备配料 ， 大蒜几粒切成蒜片 ， 生姜一小块切成姜丝 ， 几个红干椒切成段 ， 葱一根切成葱花备用 。 准备一小块猪肉 ， 肥肉和瘦肉分开来切 ， 然后放入盆中备用；

3、把清洗后的包菜控水备用；

4、锅中烧水 ， 下入一把红薯粉条 ， 煮至八成熟时捞出 ， 放入凉水盆中过凉 ， 这样可以避免粉条粘连 ， 然后倒入漏勺中控水 ， 放入小盆中 ， 里面加入少许食用油 ， 再加入少许老抽 ， 用筷子搅匀 ， 这样做的粉条 ， 上色又入味 ， 不会粘锅 ， 不会坨成块；

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