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免疫力是身体里面的免疫系统 ， 能够增强自我保护 ， 也是身体对抗病毒细菌感染的一种保护机制 ， 它能够有效地避免身体受到伤害 。 因此 ， 免疫力低下最直接的表现就是容易生病 。
在生活当中 ， 有很多方法可以提高免疫力 ， 有的可以通过运动排出毒素垃圾 ， 改善新陈代谢 ， 另外食疗也是提高免疫力的好方法 ， 营养学家专门说过 ， 每个人每天要保证体内营养均衡 ， 才能让免疫力得到增强 。
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