文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
【烘焙|5种食物补气养血，一觉睡到天亮】
出汗多 ， 身体的营养物质流失也快 ， 老话说“汗血同源” ， 从中医的角度来说 ， 出汗太多就会造成气血亏损 ， 所以建议大家 ， 多吃以下几种食物 ， 补气养血 ， 一觉睡到大天亮 。
一、鸡蛋
推荐做法【肉沫荷包蛋】
主要食材：鸡蛋、肉沫、青红椒、香菇
1、首先碗里加入一勺食用盐 ， 然后倒入适量的温水 ， 水的温度不要超过40度 ， 接着用筷子把食盐搅拌融化 。
2、把盐水倒入到小碗里 ， 3分之一就可以了 ， 然后把鸡蛋打入碗里 ， 我一共做了4个 。
3、蒸锅里面先加入适量的清水 ， 然后放好蒸架 ， 水开上汽放入鸡蛋 ， 盖上盖子大火蒸上15分钟 。
4、趁着蒸鸡蛋的时候 ， 咱们切点配菜 ， 红椒先切成细丝 ， 然后再切成小丁 ， 再准备点绿椒也切成小丁 ， 香菇洗净后先切片再切丁 ， 香菇有嚼头 ， 放一点特别香 ， 全部切好装盘备用 。
推荐阅读
- 不粘锅|被时代淘汰的5种“锅”，虽红极一时，却难逃“跌落神坛”的命运
- 鸡蛋|建议中老年人，秋季多吃这5种食物，腿脚有劲，强过天天吃保健品
- 螃蟹|这5种人工合成的“垃圾食品”，很多人都戒不掉，你孩子还在吃吗
- 饺子|中秋当日，无论贫富，建议5种食物摆上桌，尊重老传统，寓意团圆
- 炸酱面|中秋后，教你5种“秋粥”的做法，秋天可以常喝，让你舒坦度秋
- 经典|广东十分有名的5种小吃，每一道都是经典，你吃过几种？
- 饺子|9月，该吃红薯了，好吃营养高！分享5种做法，简单家常，全家爱吃
- 南瓜|深秋时节，橙黄香甜的南瓜你不尝尝吗？5种南瓜吃法你喜欢哪种？
- 鲅鱼|秋天的5种“可怜鱼”，因便宜常被瞧不起，却都是无法养殖的美味
- 食材|“蛋白吃得好，健康不会跑”，5种高蛋白食材要常吃，可别心疼钱