烘焙|5种食物补气养血,一觉睡到天亮( 二 )



5、我们再准备一点葱姜末 , 还有2块钱的肉末 。

6、时间到了鸡蛋也蒸好了 , 把多余的水倒出来 , 然后用铲子顺着边缘把鸡蛋轻轻铲下来 , 这样圆溜溜的荷包蛋就好了 , 看起来特别的漂亮 。 接着用小刀在鸡蛋表面划2刀 , 方便鸡蛋入味 。

7、热锅倒入食用油 , 油热后倒入肉末 , 大火翻炒把肉末炒变色 , 接着放入葱姜末去腥 , 翻炒出香味来 。

8、然后我们倒入配菜 , 把配菜炒到微微变软 , 接着开始调味 , 加入盐、酱油、生抽、蚝油、鸡精 , 先把调料炒出香味 , 接着倒入一小碗清水大火煮开 。

9、煮开后淋上适量的水淀粉 , 大火翻炒到微微粘稠就可以了 , 炒好的料汁直接淋在鸡蛋上就可以了 。
二、腐竹
推荐做法【腐竹烧响皮】
主要食材:腐竹 , 响皮 , 青红椒 , 木耳 , 香菇
1 , 腐竹掰成小段 , 好的腐竹颜色淡黄 , 有光泽 , 而且掰开有空心 , 腐竹用凉水浸泡 , 加上一点盐 , 差不多泡4-6小时 , 这样泡出的腐竹没有硬芯 。

2 , 响皮用清水浸泡2-3个小时 , 香菇倒入饭盒里面 , 加入一勺糖 , 加入30度左右的温水 , 盖上盖子前后左右摇一摇 , 这样很快的就可以把香菇泡好了 , 泡好的香菇水留着备用 。 准备一些木耳 , 也加入一勺盐给它泡发一下 。

3 , 清洗好的青红椒切成片备用 , 泡好的腐竹里面加入一个鸡蛋液 , 再加入一勺淀粉 , 把淀粉和鸡蛋液搅拌均匀 。

4 , 油温7成热时下入腐竹 , 把腐竹炸一下 , 这样做出的腐竹才好吃 , 炸到金黄后控油捞出备用 。

5 , 泡发好的香菇斜刀切片 , 响皮切片 , 木耳去掉硬蒂 , 撕成小朵 。

6 , 锅里留点儿底油 , 先把葱段爆香 , 接着把木耳和香菇倒进去 , 翻炒10几秒 , 倒入响皮和炸好的腐竹翻炒均匀 , 加入盐 , 蚝油 , 白糖 , 鸡精 , 将调料翻炒均匀 。

7 , 然后倒入香菇水 , 盖上锅盖焖上3分钟 , 让腐竹和响皮入味 , 时间到了后加入青红椒 , 来一点儿酱油上色 , 淋上水淀粉大火收汁就可以出锅了 。
三、红枣
推荐做法【红枣银耳苹果汤】
主要食材:银耳 红枣 苹果 枸杞 生姜
1、碗里放入两勺白糖 , 再倒入一些温水 , 把白糖搅拌融化 , 然后放入干银耳给它泡发一下 , 这样可以加快泡发银耳的速度 。

2 , 准备一些红枣气洗干净 , 然后找一根硬一点的吸管把枣核去掉 , 也可以用这种去核神器 , 非常的方便 。

3 , 去核后的红枣切成厚一点的圆片 , 切好之后备用 。

4、准备一个苹果去皮 , 今天买的苹果很脆甜 , 而且价格也超便宜 , 10块钱3斤 , 去皮的苹果先切成厚片 , 然后再切成长条 , 最后切成苹果丁 , 切好的苹果放入清水里 , 防止氧化变黑 。

5 , 泡发好的银耳去掉根部 , 然后撕成小朵 , 再用清水冲洗干净 。

6 , 砂锅里面倒入适量的纯净水 , 放几片生姜 , 放入红枣 , 倒入苹果丁 , 再倒入银耳 。 盖上锅盖大火煮开 。

7、煮开之后 , 加入适量冰糖搅拌均匀 , 转小火煮上30分钟 , 也可以加入一些红糖 。 时间到了后 , 放入枸杞 , 再煮上5分钟就可以出锅了
四、鸡肝
推荐做法【卤鸡肝】
主要食材:鸡肝、八角、卤肉包、干红椒、葱姜
1、首先新鲜的鸡肝用剪刀把中间多余的油脂和血块去除 , 这样可以减少鸡肝的腥味 。

2、处理好后倒入适量的清水 , 可以适量加上一些盐 , 把鸡肝抓洗几遍 , 把里面的血水清洗干净 , 然后倒入清水浸泡上2个小时 , 中途换一次水 。

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