鸡蛋|建议中老年：生活别太节俭，6种食物该吃就得吃，要强过吃保健品大蒜|牛肉|排骨

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勤俭节约是中华民族的传统美德，父母老人一辈子都节俭习惯了，如今生活好了，他们还是很难改以前的习惯。他们一直保持着“节俭”的传统！很多不好的节俭的习惯，让儿女们看在眼里，疼在心里。建议中老年：生活别太节俭， 6种食物该吃就得吃，要强过吃保健品

№：⒈鸡蛋

鸡蛋是生活中十分常见的食物，里面含有丰富的营养物质，鸡蛋对维持人体健康有着极其重要的作用。

┱ 食材清单 ┲鸡蛋、五花肉、小米椒、青椒、蒜苗
1、首先准备几个新鲜的鸡蛋，先把鸡蛋加入食盐，用清水把鸡蛋清洗干净备用。
2、然后再准备一小块肥瘦相间的五花肉，把五花肉切成薄薄的肉片，切好放入盘中备用。

3、几个小米椒切成辣椒圈，一个青椒去蒂去籽切成滚刀块，切好放入盘中备用。
4、小碗中加入一勺食盐、一勺白糖、两勺生抽、一勺蚝油、一勺香油、一勺玉米淀粉、半碗清水搅拌均匀备用。

5、准备两根洗干净的蒜苗，把蒜苗茎用刀拍几下，再切成蒜苗段放入碗中备用。