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勤俭节约是中华民族的传统美德 ， 父母老人一辈子都节俭习惯了 ， 如今生活好了 ， 他们还是很难改以前的习惯 。 他们一直保持着“节俭”的传统！ 很多不好的节俭的习惯 ， 让儿女们看在眼里 ， 疼在心里 。 建议中老年：生活别太节俭 ， 6种食物该吃就得吃 ， 要强过吃保健品
№：⒈鸡蛋
鸡蛋是生活中十分常见的食物 ， 里面含有丰富的营养物质 ， 鸡蛋对维持人体健康有着极其重要的作用 。
┱ 食材清单 ┲鸡蛋、五花肉、小米椒、青椒、蒜苗
1、首先准备几个新鲜的鸡蛋 ， 先把鸡蛋加入食盐 ， 用清水把鸡蛋清洗干净备用 。
2、然后再准备一小块肥瘦相间的五花肉 ， 把五花肉切成薄薄的肉片 ， 切好放入盘中备用 。
3、几个小米椒切成辣椒圈 ， 一个青椒去蒂去籽切成滚刀块 ， 切好放入盘中备用 。
4、小碗中加入一勺食盐、一勺白糖、两勺生抽、一勺蚝油、一勺香油、一勺玉米淀粉、半碗清水搅拌均匀备用 。
5、准备两根洗干净的蒜苗 ， 把蒜苗茎用刀拍几下 ， 再切成蒜苗段放入碗中备用 。
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