羊肉|伏天养阳,饮食宜“少苦多辛”!建议:多吃“4红2白”,轻松入伏( 二 )


2、高汤已经煮了两个多小时了 , 现在我们来泡粉 , 我用的是红薯粉 , 表面有颗粒的那种 , 先用温水泡一会儿;
3、来切点葱花、榨菜切细一点、一把花椒、适量辣椒面、一勺盐、加一勺生油拌一拌 , 避免等下浇热油的时候会糊 , 而且香味也会更好的出来;

4、现在来烧热油 , 可以加2颗八角 , 这样熬出来的油更香 , 先浇几勺热油到花椒里面 , 这个是花椒油 , 再浇几勺热油到辣椒面里面 , 拌一拌 , 这个是辣椒油;
5、拿一个你装面条的碗 , 酱油15克、醋20克、花椒油10克、辣椒油40克 , 拌一拌;
6、现在来煮粉 , 用高汤煮出来的粉会更香 , 煮开后3分钟就可以捞出来了 , 烫几颗青菜、榨菜、豆子、葱花 , 拌匀后就可以开吃啦;

这个酸辣粉真的好香啊 , 酸、辣 , 还有鲜香是这个粉最诱人的地方 , 高汤真的很有必要 , 虽然麻烦 , 但却是这道酸辣粉最具诱人的地方!
二、羊肉

推荐食谱【红焖羊肉】

食材:羊肉、白萝卜、葱、姜、盐、料酒、老抽、番茄酱、食用油、白糖、白醋、葱花
1、葱姜洗净 , 随后切成葱段和姜片 , 白萝卜切块放置于一旁备用;

2、现在开始处理羊肉 , 将羊肉去筋去膜 , 做出来的口感好一些 。 随后冲洗干净并将羊肉切成小块 , 控干水分后放入到小碗之中 , 加入适量盐、料酒和老抽 , 然后上手抓拌均匀腌制片刻;

3、起锅热油 , 倒入足量的食用油后 , 将油加热到六七成热 , 将羊肉块先放入到油锅中炸制一下 , 等到炸成金黄色之后就要捞出沥干油水;

4、另起一口锅 , 加入少许底油 , 油热后先将葱姜放入锅中煸炒出香 , 之后将番茄酱加入进行翻炒 , 适当地加入一些清水 , 同时放入料酒、白糖、食盐和白醋进行调味 。 随后当这锅汤汁煮沸之后 , 就可以将炸过的羊肉放入其中进行炖煮 , 再放入白萝卜一起炖煮;

5、等到羊肉酥烂的时候 , 这道红焖羊肉就做得差不多了 , 稍微加入些淀粉收汁 , 撒上葱花香菜即可食用了 。

三、洋葱

推荐食谱【凉拌洋葱】

食材:木耳1把、洋葱1个、小米辣适量、1勺盐、1勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖、2勺香醋、1勺辣椒酱、1把蒜末、1勺香油、食用油适量
1、首先准备1把木耳 , 用温水泡发 , 然后再准备一个洋葱 , 对半切开后再切成丝 , 再切几个小米辣 , 切成小圈圈就可以了 , 把泡发好的木耳放砧板上 , 切成末;

2、锅中煮半锅水 , 水开后下入木耳焯水 , 木耳切成沫后会更容易熟 , 水开后煮1分钟就可以捞出来;

3、我们将木耳倒出来 , 沥干水分后倒入大碗中 , 把洋葱也加进去 , 再加一点豆豆;

4、然后另准备1个碗 , 加1勺盐、1勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖、2勺香醋、1勺辣椒酱、1把蒜末、1勺香油 , 用筷子搅拌均匀后 , 淋到洋葱上;

5、再倒入提前烧好的热油 , 搅拌均匀就可以食用了 。

四、河虾

推荐食谱【爆炒河虾】

食材:小河虾1斤、青红椒、葱、姜、蒜、盐、鸡精、料酒、盐、糖、生抽、蚝油
1、新鲜的小河虾1斤 , 去头去长脚 , 然后洗净后沥干水分备用 。

2、水分晾干后倒入大碗里 , 加一勺盐、半勺鸡精、一大勺料酒 , 拌匀后腌制20分钟 , 可以去腥增底味儿 。

3、腌河虾的时候我们来切点配菜 , 青红椒各准备几个 , 洗净后切成小圈圈备用 。

4、再切点葱姜蒜 , 大葱切葱花 , 生姜切丝 , 大蒜切片 。

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