蘑菇|春不养肝,夏易病!5种“养肝菜”别错过,润肺护肝,提高免疫力( 二 )



4、面团儿发好后直接取出来 , 移到砧板上揉搓排气 , 面团儿揉到原来的体积大小后就可以了 , 中间戳个洞 , 然后拉成长条 , 最后分成大小相等的面剂子 , 撒上干面粉防粘 , 然后再把面剂子压扁 。

5、全部压扁后就可以擀面了 , 取一个面剂子擀开擀圆 , 厚度不要太薄了 , 擀好后就可以开始包了 , 中间放上一勺馅料 , 然后用自己喜欢的手法捏起来 , 全部做好后生胚就完成了 。

6、起锅倒油 , 放入生胚 , 盖上盖子先用小火慢慢煎 , 煎到底部金黄后倒入半碗水 , 水量到包子的三分之一就够了 , 然后盖上盖子后转中小火继续煎 。 可以用清水 , 也可以用淀粉水 , 如果是淀粉水的 , 一定记得调得淡一些 , 淀粉少放一点 。

7、煎到锅里水分收干 , 就可以关火了 , 再焖1分钟就可以出锅了 , 取一个大一点的盘子倒扣出来 , 好吃又好看的水饺包就做好了 。

二、菠菜

推荐食谱【菠菜鸡蛋糕】

食材:200克菠菜、5个鸡蛋、150克温水、生抽、香醋、蚝油、蒜末、小米椒、香菜、花椒粉、香油、盐、糖
1、200克菠菜加水先清洗干净 , 剪掉根部 , 接着起锅烧水 , 水开后加1勺盐和2滴食用油 , 再把菠菜放进来焯水半分钟 , 变色后立马捞出过凉水 , 然后挤干水分切成小段备用 。

2、接着准备5个鸡蛋 , 打入碗里后加1小勺盐搅散 , 然后再倒入150克温水 , 边加水边搅拌 , 搅好后过筛一遍滤出泡沫 , 再把菠菜放进来轻搅几下拌匀 。

3、蛋液处理好后准备一个玻璃碗 , 先在碗里面铺上一层保鲜膜 , 也可以直接刷油 , 都是为了防粘更好脱模 , 铺好后倒入蛋液 , 盖上保鲜膜后扎几个小孔排气 , 接着放入蒸锅中 , 水开上汽后中小火蒸15分钟左右 。

4、趁着蒸鸡蛋的时间我们来做个酱汁 , 生抽、香醋、蚝油、蒜末、小米椒、香菜、花椒粉、香油、盐、糖 , 拌匀后就可以了 。

5、这时候锅里的菠菜鸡蛋糕也蒸好了 , 打开锅盖触碰一下容器 , 如果发现蛋液还没有完全凝固 , 就再继续加热到凝固为止 , 取出来后自然晾至温热 , 然后倒扣取出撕掉保鲜膜 , 最后切成小块儿就可以装盘了 。

清甜嫩滑的鸡蛋波菜糕就做好了 , 直接吃就是一道清爽营养的儿童早餐 , 大人吃就蘸着酱料吃 , 非常的美味可口 。

三、白菜

推荐食谱【猪肉白菜包】

面团儿: 面粉300克、白糖3克、酵母3克、常温水150毫升
肉馅儿:白菜1颗、 大葱1段、肉馅儿300克
调料儿: 盐、糖、生抽、蚝油、料酒、鸡精、花椒、清水180毫升、食用油20克
1、和面:面粉300克、白糖3克、酵母3克、常温水150毫升 , 上手揉面 , 揉成一个软硬适中的光滑面团 , 我大约揉了15分钟 , 盖上醒发至体积的两倍大;
2、调料儿:白菜1颗、大葱一段、切成小丁 , 加两勺盐腌制10分钟 , 腌出里面的水分;

3、这里是我提前打好的肉泥 , 重300克 , 1勺盐调味、1勺糖提鲜、生抽、蚝油、料酒、一点点鸡精 , 朝着一个方向搅打上劲;
4、找一块纱布 , 把腌制好的白菜包起来挤干水分备用 , 料理机中加一块生姜 , 切好的大葱 , 花椒水 , 1小把花椒提前用180毫升的开水泡30分钟就可以了 , 一起打成汁;

5、过滤倒出 , 分次加到肉馅中 , 少量多次的加 , 搅拌至汤汁完全被吸收以后再继续加 , 最后加白菜和20克食用油 , 肉馅儿就调好了;
6、面团儿也醒好了 , 揉搓排气排尽里面的气体 , 做出来的包子更光滑细腻 , 搓成长条后分成小剂子 , 揉光揉圆 , 擀开 , 擀成中间厚边缘薄的面皮 , 这样蒸出来的包子才会皮薄馅儿大 , 包上我们调好的肉馅儿 , 包起来;

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