蘑菇|春不养肝,夏易病!5种“养肝菜”别错过,润肺护肝,提高免疫力( 三 )



7、全部包好后放入锅中醒发至体积的1.5倍大 , 现在的温度比较高 , 大约30分钟就醒好了 , 水开上锅蒸 , 大火15分钟 , 关火焖2分钟就可以出锅享用了 。
四、生菜

推荐食谱【蚝油生菜】

食材:生菜、大蒜
1、生菜择好洗净 , 蒜切末;起锅烧水 , 水开下生菜焯烫10秒迅速捞起装盘备用;
2、调料汁:1勺生抽、1勺蚝油、8勺清水、1勺淀粉、半勺白糖、少许盐调匀;

3、起锅烧油炒香蒜末 , 倒入料汁大火煮沸关火淋在生菜上 , 清脆爽口的蚝油生菜就做好了 。

五、西芹

推荐食谱【小芹菜香干肉丝】

食材:两个尖椒、一把蒜苗、一把小芹菜、瘦肉一块、香干4块、一个红辣椒、一勺盐、鸡精、生抽
1、切两个尖椒和一把蒜苗;一把小芹菜 , 洗干净后摘掉叶子切段儿;瘦肉一块儿直接切成丝;香干4块儿切条 , 再来切一个红辣椒;

2、起锅热油 , 先把肉丝加进来炒 , 颜色变白后加葱姜蒜干辣椒爆香 , 接着把香干、芹菜、红辣椒都加进来一起炒 , 再加一勺盐和一点点开水 , 盖上锅盖焖2分钟 , 出锅前再加点鸡精和生抽 , 炒匀了就可以装盘了 , 小芹菜香干肉丝就做好了 。


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