|凉拌豆腐这样做麻辣鲜香，爽口开胃

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豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，起源于中国，时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民喜爱，它制作工艺简单，食用方便，有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效，是老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的绝佳美食。
【|凉拌豆腐这样做麻辣鲜香，爽口开胃】
凉拌豆腐
营养分析:含盐和脂肪较少，有高血压、高血脂的朋友可放心吃。清淡且易消化，非常适合小朋友吃。含糖量较少，高血糖的朋友可以多吃一些。
主要材料:豆腐。
配料:蒜、香菜、小米椒、葱、芝麻、辣椒粉、生抽、醋、蚝油、白糖。
步骤:
1、碗中加入葱花、蒜末、芝麻、辣椒粉、小米椒、3勺生抽、2勺醋、1勺蚝油、1勺白糖，浇入热油搅拌均匀当作凉拌汁备用。
2、豆腐切丁，水开加入1勺盐焯水3分钟捞出过凉水沥干水分。
3、倒入凉拌汁，搅拌均匀即可。

色香味俱全
是不是很简单呢，快去试一试吧！

|凉拌豆腐这样做麻辣鲜香，爽口开胃

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