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建议中老年人：冬季少吃瓜子 ， 可常吃这4种零食 ， 味美解馋不上火
冬季天冷 ， 寒风凛冽 ， 有不少人都开始猫冬不出门 ， 最明显的就是一些上了年纪的中老年人 ， 毕竟天冷路滑 ， 老年人的骨骼都比较脆弱 ， 身体也比较孱弱 ， 稍不注意就会出现问题 ， 因此一到冬季 ， 中老年人就会减少外出 。
那待在家中难免就会觉得烦闷 ， 人们则会选择吃零食来打发时间 ， 美味的零食既能满足味蕾 ， 还可以消磨时间 ， 也算是一举多得 ， 但对于中老年人来说 ， 一些价格贵的零食舍不得买 ， 多数就会选择花生、瓜子 ， 这两种价格便宜 ， 还能买的多 ， 物美价廉 ， 一边吃瓜子花生、一边看着电视剧 ， 是不是在喝上几口小茶水 ， 小生活别提多得劲了 。
瓜子、花生这些东西虽说吃着过瘾 ， 但它们的热量却非常高 ， 经常吃的话不仅容易引起三高、变胖 ， 还有上火等诸多问题 ， 因此也是建议中老年人 ， 在冬季少吃瓜子花 ， 可以选择吃以下这4种零食 ， 味美解馋营养高 ， 好吃不上火 ， 并且价格还不贵 ， 大家千万别舍不得花钱哦！
一：老金磨坊黑芝麻丸在很多老年人心中的 ， 零食就是“不健康”的代名词 ， 但其实并不是这样的 ， 像是老金磨坊家的黑芝麻丸 ， 它就属于一款健康的零食 ， 特别适合中老年人吃 。
本身黑芝麻就有“八谷之冠”的美称 ， 含有丰富的矿物质、维生素等多种营养 ， 而常吃黑芝麻的好处也是极多的 ， 护发养发、增强抵抗力、润肠通便、补充营养等等 ， 因此将黑芝麻制作成黑芝麻丸 ， 不仅吃法方便 ， 营养也包含在内了 。
并且老金磨方家的黑芝麻不仅有黑芝麻 ， 添加了黑豆、黑米、蜂蜜等多种食材 ， 科学配比 ， 营养更丰富也更全面 ， 口感也非常好 ， 没有白砂糖的添加 ， 让中老年人吃起来也没负担 。
再加上它还是独立包装 ， 想吃的时候撕开一包就能享用 ， 干净方便还快捷 ， 日常嘴巴寂寞了 ， 或是想吃零食了就可以吃上几个 ， 味美又解馋 ， 好吃还不上火 ， 关键价格便宜 ， 也是建议中老年人过日子别太节省！
二：怡达国潮山楂桶冬季天冷 ， 人们就会选择吃肉来补充营养 ， 为身体提供能量 ， 但肉吃得过多 ， 就会出现消化不良、食欲不振等情况 ， 那此时大家就可以吃一些开胃的食物 ， 就像是山楂 ， 酸甜可口的山楂 ， 开胃效果一级棒 。
但要是直接吃山楂的话 ， 又太酸了 ， 因此每到冬季 ， 各种山楂制作的小食就特别受人欢迎 ， 像是山楂糕、山楂片等等 ， 但对于中老年人来说的话 ， 超市中卖的山楂零食里面的添加剂比较多 ， 常吃对身体也不好 。
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