4、再准备些红枣 先把红枣放入碗中 ， 添加一清水 再添加一些面粉 ， 搓洗一下 ， 面粉水的去污能力比较强 。 搓洗干净 ， 接着再给红枣去核切碎 ， 尽量切得碎一点 ，
5、准备几个鸡蛋 把鸡蛋给打进碗中 接着再添加一些白醋去腥 ， 给鸡蛋给搅拌成鸡蛋液 再放在一边备用
6、接下来再把弄好的芝麻 核桃碎 红枣碎放进碗中 ， 然后再添加一些白糖 ， 根据自己的口味适当添加 接着再把鸡蛋液给打进去 充分地搅拌均匀 也可以往里面添加蛋清
7、搅拌均匀后 再往里面添加一些面粉 ， 增加粘稠度 。 再次给充分的搅拌均匀 一直搅拌到能够按压成小饼子就可以了
8、准备一个自制的小工具 再烤盘 铺上锡纸 把弄好的芝麻馅料 ， 按压成一个个的小饼子 。 然后再放进烤箱里面 ， 烤箱提前预热 上下火120度 烤30分钟左右
9、芝麻饼烤好取出 一次可以多做一些 放进食品袋里面 ， 随吃随取 也是特别的方便 。
小米
说到养胃的食物 ， 很多人都会想到小米 ， 在胃不舒服的时候 ， 吃一点小米粥感觉很舒服 ， 小米中含有一种色氨酸的成分 ， 它具有调节睡眠的作用 ， 下午可以喝一碗小米粥 ， 能有效的使人安然入睡 。
推荐食谱：【小米发糕】
所需食材：小米 面粉 红枣 芝麻 葡萄干 白糖 酵母粉
1、准备一些小米 先给小米清洗一下 ， 多清洗几遍 ， 小米表面的灰尘是比较多的 ， 多清洗几遍 ， 洗净的小米 把它被放进小碗里面 倒入足量的清水 ， 然后再给小米浸泡2小时 ， 给小米完全泡发开
2、小米泡好之后 ， 泡到一捏就碎就可以了 ， 把泡好的小米给放进绞肉机里面 ， 再倒入适量的清水 。 然后再给启动打成糊糊 ， 可以多打一些时间 ， 这样打得比较细腻 。 打好的糊糊再给放进碗中备用
3、准备一些面粉 ， 往里面添加一些酵母粉 ， 然后再添加一些白糖 ， 充分地搅拌均匀 ， 白糖可以促进酵母粉的发酵 ，然后再把小米糊糊给打进面粉里面 ， 搅拌成糊糊状就可以了 再放在一边密封发酵至两倍大
4、准备一些红枣 葡萄干 ， 往里面添加一些面粉 面粉水的去污能力比较强 ， 红枣搓洗干净 ， 再给捞出 接着再给红枣处理一下 。 把红枣的枣核给去掉 然后再给红枣 切碎
5、取出发酵好的糊糊 搅拌一下排气 。 然后再把红枣 葡萄干碎放进糊糊里面 ， 再次给充分的搅拌均匀 ， 可以添加一些白糖 ， 根据个人口味适当添加
6、准备几个碗 。， 内壁涂抹食用油 ， 这样可以防粘连 ， 然后再把弄好的糊糊给倒进去 。 接着再震荡一下 。 给震荡平整 撒入一些黑芝麻 点缀增香
【羊排|养气血就是养命，建议：冬季常吃6样，益气养血，强免疫舒服过冬】7、把弄好的小碗放进蒸锅里面 ， 二次醒发至两倍大 。醒发好再开火 ， 大火烧开 再转中火蒸45分钟左右 蒸好关火 再继续焖5分钟左右 焖好取出 美味好吃的小米发糕就做好了 。
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