香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

【香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋】香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

文章图片

香菇|冬季,要多吃6种碱性食物,营养滋补,增强体质,比大鱼大肉解馋

民间有“冬季进补 , 开春打虎”的说法 , 可见寒冬进补的重要性 。 提起进补 , 很多人首先想的是吃一些大鱼大肉 , 其实冬季也是天干物燥的一个季节 , 所以在冬季更要多吃应季的一些食材 , 滋阴润肺为主 , 让身体更健康更舒服 。 冬季进补 , 要多吃6种碱性食物 , 营养滋补 , 增强体质 , 比大鱼大肉解馋 。

黑豆
俗话说:常食黑豆 , 可百病不生 。 黑豆不仅好吃 , 它的营养价值也不容小觑 。 黑豆 , 又名黑大豆 , 乌豆等 , 是大豆的一个品种 。 黑豆蛋白质含量居众豆之首 , 最高可达到49.8% , 相当同质量牛肉的2倍、鸡蛋的3倍 ,

推荐食谱:【黑豆饼】
所需食材:黑豆 玉米面 鸡蛋 盐 葱花 鸡精 五香粉
1、准备一些黑豆 先给黑豆挑拣一下 , 然后再给黑豆放进水中浸泡 , 给黑豆浸泡2小时 , 这样比较方便后面的操作

2、准备一些玉米面 和玉米面搅拌均匀 然后再往里面倒入开水 。 开水烫面 , 这样玉米面吃起来更加细腻 把玉米面搅拌成絮状就可以了
3、取出浸泡好的黑豆 先把黑豆给洗净 , 然后再给黑豆放进碗中 , 打进去两个鸡蛋 接着再把黑豆放进绞肉机里面 ,启动打成糊糊状