豆皮|这3道汤美味又营养,孩子喝了健康长大!

豆皮|这3道汤美味又营养,孩子喝了健康长大!

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豆皮|这3道汤美味又营养,孩子喝了健康长大!

这3道汤美味又营养 , 孩子喝了健康长大!孩子一天天长大 , 营养也要跟上 。 食补是不错的选择 , 为此我学会了做菜 。 时间久了 , 也有自己拿手的菜 。 孩子们吃得很开心 , 此外 , 他们还喜欢喝汤 。 其中有3道汤不仅美味还很营养 。 我经常做给他们喝 。 他们喝了 , 也长高了 , 真好 。 下面分享给大家 。
番茄金针菇豆腐汤?
做之前 , 去菜市场买一些新鲜的西红柿、金针菇以及嫩豆腐 。 将它们洗干净 , 分别切成合适的形状 , 放在盘子里备用 。
之后起锅烧油 , 感觉油温合适后 , 加入少许蒜泥翻炒出香味 。 接着加入适量清水 , 用大火煮开 , 放入金针菇、嫩豆腐和番茄 。
盖上锅盖继续煮 , 水开后加入生抽、老抽、食用盐、耗油和鸡精进行调味 。 然后继续煮3-5分钟即可 。
出锅前可以撒一些葱花 , 既增加汤的颜值又增加香味 。
喝上一口 , 感觉很鲜美 。 喝完整个人也就舒坦了 。 孩子喝了一段时间 , 不仅胃口好了 , 也长高了 , 真好 。

西红柿娃娃菜豆腐汤
【豆皮|这3道汤美味又营养,孩子喝了健康长大!】做之前 , 先准备好新鲜的娃娃菜、西红柿和嫩豆腐 , 再将它们分别切成合适的形状备用 。 一切准备就绪 , 用小火将油锅里的有加热 , 到达一定温度 , 下入西红柿 , 炒出茄汁即可 。
之后加入适量清水 , 盖上锅盖 , 用大火煮开 。 水开放入嫩豆腐与娃娃菜 , 盖上锅盖继续煮 。 再次水开 , 加入适量生抽、老抽、陈醋、食用盐和白砂糖进行调味 。
然后继续煮3-5分钟 , 加一些水淀粉勾芡 , 用大火将汤汁煮至浓稠即可出锅 。
孩子闻到香味 , 迫不及待地尝上一口 , 直呼好喝 。 事实也是如此 , 汤确实很鲜美 。 加上还很有营养 , 特别适合做给孩子喝 , 让他健康长大 。

紫菜鸡蛋虾皮汤
做之前 , 去菜市场买一些新鲜的鸡蛋、干紫菜和虾皮 。 拿回家后 , 先拿2个鸡蛋打在碗里 , 搅拌均匀备用 。
接着 , 往锅里加入少许食用油 , 等待10秒 , 油温就差不多了 。 接着 , 加入一些蒜泥炒出香味 。 顺便加入少许生抽、食用盐进行调味 。
之后加入适量清水 , 用大火煮开 。 水开慢慢倒入鸡蛋液 , 一边倒一边用筷子搅散 。 倒完鸡蛋液 , 放入适量干紫菜和虾米 。 紫菜和虾米本身有鲜味 , 所以汤里面不用添加鸡精 , 也会感觉很鲜美 。
完成这个步骤 , 继续煮2-3分钟即可 。 出锅前可以撒着胡椒粉和葱花 , 味道更好 。
这汤闻着很香 , 喝起来也觉得很鲜美 。 不仅孩子爱喝 , 老公也爱不释口 。 我经常做这道汤 , 孩子喝多了 , 整个人看起来很有精神气 , 也在不知不觉间长高了 , 确实挺好 。

以上3道汤不仅味道鲜美 , 还很有营养 , 做给家人们喝 , 太合适了!尤其是小孩子正在长身体 , 需要足够的营养 , 这几道汤绝对是不错的选择 。 大家有时间 , 也可以做给家人们喝!

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