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馒头和稀饭这2种早餐 ， 不仅营养比较单一 ， 而且热量也比较低 ， 如果长期吃着2种早餐 ， 是不利于健康的 ， 今天蓉儿为大家分享4道早餐 ， 食材丰富 ， 营养也更加均衡 ， 做法也十分的养胃 ， 老人食用肠胃也易吸收 ， 下面就一起来看看吧！
第一道：奶香糯米饼
这款奶香糯米饼 ， 做法绝对是全网最简单的了 。 糯米粉营养丰富 ， 含多种维生素 ， 是一种温补强壮的食品 ， 糯米粉以柔软、韧滑、香糯而著称 ， 老人孩子都喜欢 。
口感软软糯糯 ， 特别解馋 ， 今天分享的这款糯米粉的做法特别简单 ， 不需要揉面饧面擀面那些麻烦的操作 ， 全程手不沾面 ， 软糯香甜 ， 吃起来也不怎么腻 。
食材：糯米粉200克、牛奶250毫升、花生芝麻
1、先来和面：糯米粉200克、牛奶250毫升 ， 搅拌成没有颗粒的细腻面糊 ， 这里要注意的是 ， 这个面糊一定要稀一点 ， 太干的话是不太好操作的；
2、平底锅预热 ， 不用刷油 ， 用勺子舀一勺面糊倒入锅中 ， 锅一定要提前烧热 ， 否则你的面糊是不能马上定型的 ， 就摊不出好看的小饼了；
3、再用小火烙2分钟 ， 放上自己爱吃的馅儿料（豆沙、紫薯、花生都可以） ， 我用的花生芝麻 ， 盖上一张摊好的饼 ， 压紧实 ， 表面刷点油 ， 翻个面继续烙；
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