【莲藕|秋天要多吃莲藕,简单拌一拌,脆嫩爽口营养丰富,太适合秋天吃了】
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今天来做一款我非常爱吃的凉拌菜 , 清爽好吃 , 能品尝到食材最原始的口感 。 让我们每一口都清香自然 , 肯定会让你吃得非常解馋哦!
它就是凉拌莲藕木耳 , 从颜值上来看就极为出色 。 莲藕洁白脆爽 , 搭配柔软弹牙的木耳 , 最后来点胡萝卜让多款色泽相互交织 , 看起来就非常诱人哦!最重要的是这款美食的做法非常简单 , 而且能更好地保持食材的口感 , 营养好吃更健康 。
秋天要多吃莲藕 , 简单拌一拌 , 脆嫩爽口营养丰富 , 太适合秋天吃了!任何时候来上一盘 , 都能让你吃得特别过瘾 。 每次品尝这款菜品 , 都是一种独特的美味享受呢!今天就一起来品尝一下吧 , 口感超赞的凉拌菜 , 好看好吃更解馋 , 全家人都喜欢吃 , 千万别错过!
【凉拌莲藕木耳】
制作配料:莲藕1节 胡萝卜半个 木耳1把 大蒜2个 小葱2根 米醋2勺 生抽2勺 盐半勺
制作方法:
1、准备所需要的食材;
2、莲藕去皮后切成薄片 , 胡萝卜也切薄片;
3、把莲藕和胡萝卜片焯水2分钟左右 , 捞出来过下凉水;
4、木耳提前泡发 , 然后焯水2分钟左右;
5、把食材全部捞出来沥干水分 , 装在大碗中 , 放上葱、蒜末 , 浇上一勺热油 , 热油里放上花椒八角;
6、然后加入米醋、盐、生抽搅拌均匀即可;
7、最后装盘就可以吃了 。 秋天要多吃莲藕 , 营养丰富 , 好吃脆爽 , 可以用来煲汤 , 也可以用来做丸子 。 简单一点就凉拌一下 , 脆爽好吃 , 开胃下饭!
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