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面条和稀饭这2种早餐 ， 从肠胃吸收上来看 ， 都是含水份高 ， 相对热量也会低一点 ， 但关键在于人们一口一口地吃进去后 ， 正因为消化速度很快 ， 进而会升高餐后血糖值 ， 反而是不利于健康的；
今天蓉儿推荐的这4道早餐 ， 不仅营养饱腹 ， 而且还特别解馋 ， 每天早上中老年人吃上一点 ， 对身体特别好 。
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