鸡爪|钟南山院士说,早上是养胃黄金期,常吃5种早餐,或可滋养肠胃( 四 )



4、再来擀开擀薄 , 擀成一个长方形的面片 , 现在把它卷起来 , 卷的时候要卷紧实一点 , 这样蒸出来的馒头层次分明好看;

5、卷好后就可以来切了 , 分成大小相等的小面剂子

放入锅中醒发30分钟 , 体积还会变大1.5倍 , 这个程度是刚刚好的;

6、冷水上锅蒸 , 大火20分钟 , 关火焖5分钟出锅 , 浓浓的奶香味 , 洁白细腻 , 还超级的柔软 。

第五道:馄饨一碗热腾腾的馄饨 , 是上班族经常光顾的早餐摊点 , 有面有馅 , 还有鲜汤 , 早晨起来吃上一碗 , 不仅暖胃饱腹 , 还能保证足够的能量 。

馄饨馅:生姜适量、花椒适量、猪肉适量、鸡蛋2个、葱花、盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺、香油1勺、胡椒粉1勺
馄饨皮:面粉400克、盐4克、鸡蛋4个
辅料:盐、蒜末、白芝麻、辣椒粉、葱花、热油、香醋、生抽
1、先来准备葱姜水 , 生姜切片 , 大葱拍一拍切成小段儿 , 装到碗里 , 再加几颗花椒 , 加200克温水泡10分钟;

2、猪肉去皮切成小块 , 再剁成肉泥 , 颗粒尽量小一点

葱花一把洗净后切碎 , 再打两个鸡蛋 , 只要蛋清部分;

3、泡好的葱姜水分次加入到肉馅儿里面 , 朝着一个方向不停地搅拌 , 直到水被完全吸收 , 再继续添加 , 打好的肉馅儿中加蛋清、葱花;

4、盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺、香油1勺、胡椒粉1勺抓拌均匀后 , 朝着一个方向搅打上劲儿 , 调好的肉馅儿呈发黏的状态 , 装入盘中放冰箱冷藏备用;
5、现在来做馄饨皮 , 面粉400克、盐4克、鸡蛋4个

全蛋液和面不是很好揉 , 先基本地揉成一个团儿后松弛30分钟 , 再来揉你会发现特别轻松就揉光滑了 , 揉好后再次松弛30分钟;

6、30分钟以后开始擀面 , 砧板和面团儿都撒玉米淀粉防粘 , 砧板比较小的 , 就把面团儿分成几份来操作 , 擀开擀薄 , 馄饨皮尽可能的越薄越好;

7、擀好后先折起来再切开 , 最后切成正方形的小方块儿

一勺肉馅儿 , 错交对折后再捏合 , 这种包法其实比较适合面皮厚一点的 , 成型比较好看 , 馄饨就全部包好了;

8、不过肉馅儿没有用完 , 这一大盘肉估计能包四五百个 , 吃不完的直接放冰箱冷冻保存 , 起锅烧水;

9、烧水的时间来准备汤料 , 清汤调料有盐、葱花 、香油、热汤 , 由于紫菜和虾皮因为用完了还没来得及买就省掉了;

10、酸辣调料有盐、蒜末、白芝麻、辣椒粉、葱花、热油、香醋、生抽, 拌匀后再来一勺热汤;
11、锅里的水也烧开了 , 下馄饨煮 , 煮开后加少许凉水继续煮

煮到馄饨全部飘起来后再煮5-6分钟 , 全蛋液面皮韧性好是不容易煮破的 , 煮熟后捞出来装入碗中 。

这碗鲜肉馄饨就做好啦 , 今天你们学会了吗?


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