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提到香蕉派 ， 绝大多数热爱美食的人应该都吃过 。 毕竟这种食物的味道确实是比较不错 ， 而且还能够减肥 ， 可是再加上可可 ， 大家就觉得很奇怪了 ， 可可里面含有大量的脂肪 ， 那你吃香蕉派的意义又在哪里呢？所以今天我将会给大家好好的讲述一下这种食物的制作方式 ， 其实所谓的美食只是填饱我们的肚子 ， 刺激我们的味蕾用的 ， 并没有必要太过于在这一方面挑剔 ， 只要好吃就行 ， 所以就随我来学习一下吧 。
首先我们需要准备50克的脱脂牛奶 ， 一个比较大的鸡蛋 ， 或者两个比较小的鸡蛋 ， 一根香蕉 ， 5克的可可粉 ， 还有一张卷饼皮就可以了 。 首先来说我们需要将卷饼皮铺入到圆形的模具当中 ， 多少寸的都无所谓 ， 自己切一下就好了 ， 然后我们另起一个盆 ， 把鸡蛋和牛奶互相混合均匀 ， 然后再用筛子筛入可可粉 ， 将其搅拌均匀 。 等到搅拌均匀之后再另起一个盆 ， 将这里所有的汁液都过筛 ， 这样的话可以增加口感的细腻性 ， 整体的味道也会特别的不错 ， 大家一定要在这一方面进行更多的注意 。
然后我们就需要在卷饼上面放入一些香蕉片了 ， 将其切成小片状 ， 仔细的码在卷饼上就可以了 ， 然后在上面倒入刚刚已经搅拌均匀的可可液 ， 放入到烤箱到中烤制就行了 ， 在烤制时间方面 ， 我们烤箱需要开到180度 ， 先预热5分钟然后再180度烤15分钟 ， 如此一来一道非常漂亮的香蕉可可卷就做好了 ， 其味道也确实是比较不错 ， 快来尝试一下吧！
当然很多人也会好奇卷饼皮究竟是什么东西 ， 其实也就是一种比较筋道的饼 ， 在北方的市场上一般比较好买到 ， 如果家里没有的话 ， 你也可以采用高筋面粉加上一些澄面来制作 ， 和一般的煎饼没什么太大的区别 ， 只是会更加水嫩一些 ， 这就需要你在煎的时候再往里面加一点水了 。 整体来说 ， 其制作方式还是非常简单的 ， 值得大多数人的学习 ， 而且味道也确实是比较不错 ， 经测量 ， 该美食的热量大概在150卡左右 ， 对于众位想要减肥的人来说 ， 这也确实是一个非常不错的选择了 。
之所以选择可可 ， 肯定是因为可可的味道香浓了 ， 而且只放了5克的可可粉也不会有太多的危害 ， 这也是我们需要注意的一件事 ， 其实喜欢吃一个东西只需要少放一点儿就行了 ， 没有必要完全不吃 。 人是不可能控制住自己的食欲的 ， 这是所有人都告诉过我们的一大真理 ， 所以在这一方面大家只需要每日计算好热量就行了 ， 忍耐力总是自己培养出来的 。
当然我们也可以在这个基础之上发扬一些比较高热量的食品 ， 如果你认为披萨比较好吃的话 ， 在里面放一些芝士也是非常不错的 。 烤制出来之后可可的味道再加上芝士的浓香 ， 确实是可以给人带来极为深切的口味体验 。 只是在芝士的量上 ， 大家也要少放一些 ， 毕竟它的热量实在是太高了 ， 稍有不慎就会把你变胖 ， 到时候你就叫苦不迭了 。 如上所述 ， 一道美味的可可香蕉派就做好了 ， 你对他有没有兴趣呢？如果有的话就将其加入到你的兴趣单里 ， 好好的尝试一下吧 。 这道美食特别适合在减肥期间食用 ， 不仅味道特别的好 ， 而且还能够提供更低的能量摄入 ， 确实是健身人士的不二之选 ， 尤其是整体的制作成本也不高 ， 可以日常使用 ， 如果你已经受够了每日吃鸡胸肉 ， 特别想吃碳水的话 ， 它绝对是你的不二之选 。
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