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在医院里经常能够听到这样的话 ， 明明家里老人的身体很好 ， 为什么一摔就骨折了呢？有一个大哥曾经说过 ， 他母亲平时的身体都非常棒 ， 退休后没有上班 ， 经常跟邻居一起跳广场舞 ， 锻炼身体 。 跳广场舞的动作甚至比年轻人还要利索 ， 在前段时间因为下楼梯的时候没注意 ， 不小心摔下去了 。 楼梯并不高 ， 刚开始也以为是扭伤 ， 但经过详细的检查之后才发现是骨折 。 所以这位大哥也不是很理解 ， 为什么妈妈平常看到身子骨蛮好的 ， 简单地一摔就骨折了呢 。
医生对于这种情况做出了解释 ， 上了年纪的人 ， 他的骨头是比较脆的 ， 加上可能日常生活当中吃素比较多 ， 所以导致钙流失得比较快 。 平常看起来是简单的摔跤 ， 也容易导致骨折的发生 。
在临床治疗上骨质疏松的发病率的年龄都是比较高的 。 特别是在过了50岁以后骨质疏松的概率为30%以上 ， 65岁以后就高达一半多了 。 所以在这些老年人身上 ， 稍有不注意就容易骨折 。 知道了这个原因之后 ， 我们应该怎样地提前预防减少这种事情的发生呢？
老人为什么一摔就容易骨折1、骨骼的成分及骨质疏松症
骨骼是我们身体当中非常重要的组成部分 ， 但随着时间的增长 ， 各个器官也会有着不同程度的衰退 。 骨骼当然也不例外 ， 而我们不管干什么都能用到我们的骨骼 。 随着使用时间的增长 。 再强健的身体也会发生变化 。
所以骨质疏松跟骨龄老化是会随着年龄的增长而变化的 。 而上了年纪的女性在绝经之后身体内的激素会不平衡 ， 所以相对同年龄的男性来说 ， 更容易得骨质疏松 。
骨质疏松 ， 骨头老化是人的必经之路 ， 如果我们不能够从根本上解决这个问题 ， 那我们可以提前预防 ， 将骨头老化的时间往后推移 。 我们的骨头其实是包含了多种无机质的 ， 包括钙、镁、钠、多种矿物质 。 这些无机质跟我们其他的有机质 ， 两者相互结合 ， 最后形成了我们坚硬的骨头 。 但随着年龄的推移 ， 这两种成分的占比是会慢慢有变化的 。 成年人的有机质和无机质的占比大概为3:7 。
无机质的占比越大 ， 说明骨头更坚硬 。 当上了年龄之后 ， 有机质的比例会逐渐增加 ， 这就导致了骨质疏松症 ， 形成可能摔一下就会造成骨折的现象 。
2、老人为什么摔一下就易骨折？
人在18岁成年的时候 ， 骨头都已经稳定了 ， 基本上不会再发展了 。 年龄跟骨密度是成正比的 ， 年龄增加骨密度也会增加 。 到了40岁之后 ， 骨密度就开始呈现下降的趋势跟年龄成反比 ， 当一个人的身体比较健壮 ， 经常运动的人来说 ， 骨密度减少的速度是相对缓慢的 。 虽然老年人摔跤会造成骨折 ， 它是有多方面的因素决定的 。 但主要原因还是因为骨龄老化跟骨质疏松造成的 。
为了延缓这个现象 ， 我们可以从运动、药物、饮食多个方面来进行保养 。
50岁后 ， 3种肉类要舍得吃 ， 可能有所改善1、牛肉
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