第六步 成品图 。 冬天 ， 宁愿不吃肉也要吃它 ， 补脾暖胃提供热量 ， 炒青菜吃 ， 老好吃了！
------《温馨小提示》------
1 年糕不要和莲子一起食用 。 年糕含有大量的碳水化合物 ， 有补充能量 ， 缓解疲劳的作用；而莲子也含有丰富的营养元素 ， 但是两者却并不适合一起食用 ， 会影响到钙的吸收 ， 对人体骨骼的健康不利 。
2 年糕也不要和苹果一起食用 。 年糕有补中益气、健脾养胃、止泻的作用；而苹果能促进肠胃运动和帮助消化 ， 有利于身体健康 。 但是两者同食 ， 不易消化吸收 ， 会给肠胃带来负担 。
3 年糕所含淀粉为支链淀粉 ， 在肠胃中难以消化水解 ， 如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者 ， 应该少食 。 年糕粘性强 ， 不易消化 ， 老人、小孩或病人也宜慎用 。 糖尿病、肥胖症或肾病、高血脂等慢性病患者也不适宜食用年糕 。
年糕炒青菜怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐吗？欢迎大家在评论区留言 ， 和爱喜一起分享 ， 厨艺有限 ， 请多多指教 。
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