包子|堪比“喝油”的4种早餐，油条居然没上榜？有的可能天天吃鸡蛋

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早餐是一天中最重要的一顿，俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少” ，不吃早饭得胃病的几率更大，经常不吃早餐，还有可能变胖。
可是早餐也不能乱吃，堪比“喝油”的4种早餐，油条居然没上榜，有的可能天天吃。

猪肉包子早餐很多人为了方便，会随便到包子铺买一点包子就算完事，而肉包子也成为了大多数人的最爱。外面的面粉能增加饱腹感，大清早就能吃到肉，也能让一天变得好心情。尤其是肉包子的味道比菜包子更加的香，让许多人欲罢不能。

但很多商家为了让肉包子更加的香，里面的肉馅都会采用猪身上最肥的肉，咬下去一口，包子里的油都溢出来，大早上的堪称“吸油”啊！
鸡蛋灌饼在公司楼下，一定会有摆摊在卖鸡蛋灌饼的，而且还很多人购买。但是鸡蛋灌饼也同样是十分油腻的食品。

鸡蛋灌饼的做法首先就是将面皮放在煎板上有油煎熟。面皮原本就是容易吸油的食品，在放在油上煎，可想而知究竟有多油，在加上鸡蛋也是吸油的食物，里面究竟吸了多少油，难以想象。

然后还有人会在鸡蛋灌饼中加一下油炸食品，如鸡柳、骨肉相连等等，这么油腻的食物，难道不是在“喝油”吗？
汉堡自从肯德基出了早餐后，大俊哥想很多人也会去购买肯德基早餐吧。众所周知的，汉堡也会高热量的食物，尤其是外面的面包皮，就富含着丰富的植物脂，还有里面的鸡排、牛排都是经过高温油炸的食品，在加上沙拉酱，几百大卡的热量一个早餐就下肚了。

吃汉堡无异于在“喝油”！
牛角包
还有很多懒人，会在前一天晚上去面包店买一个牛角包，第二天带到办公室吃，这样就能节省了买早餐的时间，能多睡几分钟了。
牛角包金黄色带着黄油香气，酥酥脆脆又软软的口感，几乎是全世界都爱的小可爱了吧。

有的牛角包中还有夹心，芝士、黄油、奶油是牛角包最常见的夹心。这样的夹心又香又甜，真的好吃，但都是高脂肪的食物，一大早就要这么油腻吗？

有的牛角包还不是用好的奶油，而是用人工合成的植物脂，那脂肪含量，说是在“灌油”也不为过吧。
【包子|堪比“喝油”的4种早餐，油条居然没上榜？有的可能天天吃】这4种早餐你中招了几种？有时候早餐吃一点低脂食物才是更好的选择。

包子|堪比“喝油”的4种早餐，油条居然没上榜？有的可能天天吃

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