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【二月二|男人的“加油站”大公开！每周吃2次，50岁依然英俊，富有男人味】
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在现代社会 ， 男性的工作压力和生活压力都越来越大 ， 上有老 ， 下有小 ， 一大家子要照顾 ， 千万不要拿自己的身体硬扛 ， 保养的时候一定要保养好 ， 尤其是饮食上要注意营养 。
俗话说“阳气乃男人之根本” ， 尤其是50岁左右的男人 ， 年龄越来越大 ， 工作强度大 ， 阳气消耗巨大 ， 平常一定要“固本培阳” 。 这三种食物被称为“男人的加油站” 。 每周吃两次 ， 50岁依然英俊而有男子气概 。
一、韭菜
推荐做法：韭菜炒猪红
材料：猪血300克 ， 韭菜1小把 ， 姜适量 ， 蒜3瓣 ， 小米辣1个 ， 料酒1勺 ， 盐适量 ， 白胡椒粉少许 ， 蚝油1勺 ， 白砂糖适量 ， 白砂糖1勺 ， 生抽1勺 ， 水淀粉适量 。
做法：
1、猪血洗净 ， 切成厚约1cm左右的方片 。 韭菜洗净 ， 切成段 ， 小米辣切小段 。
2、锅里烧开水 ， 放入1勺料酒 ， 再下入猪血块 ， 焯煮片刻 ， 捞出 ， 沥干水分 ， 这样可以有效去除腥味 。
3、起锅烧油 ， 下入姜、蒜末和小米辣爆香 ， 下入猪血 ， 大火快速翻炒1分钟 。
4、转小火 ， 下入盐、蚝油、生抽、白砂糖、白胡椒粉 ， 翻炒均匀 ， 再下入韭菜段 ， 大火翻炒2分钟左右 。
5、淋入适量水淀粉勾薄芡 ， 就完成了 ， 出锅 ， 开吃 。
二、泥鳅
推荐做法：香辣红烧泥鳅
材料：泥鳅900克 ， 泡姜泡椒等150克 ， 料酒1勺 ， 生抽1勺 ， 葱适量 ， 姜适量 ， 蒜适量 ， 白砂糖1小勺 ， 郫县豆瓣酱1大勺 ， 干花椒少许 ， 水1碗 。
做法：
1、把泥鳅头部剪去 ， 掏出内脏（这一步是最麻烦的 ， 也难倒了很多人 ， 没关系 ， 交给卖家处理就好了） 。
2、把处理好的泥鳅清洗干净 ， 放入盆里 ， 下入1勺料酒 ， 少许姜、蒜粒 ， 抓拌均匀 ， 腌制30分钟 。
3、起锅烧油（因为泥鳅容易粘锅 ， 建议用不粘锅） ， 下入花椒 ， 翻炒出香味 ， 等油温足够高时 ， 下入泥鳅 ， 快速翻炒至泥鳅表皮金黄 。
4、下入郫县豆瓣酱 ， 继续翻炒1分钟 ， 再下入姜蒜粒 ， 把泡姜泡椒等切碎后也放进去 ， 翻炒均匀 。
5、下入1勺白砂糖 ， 1勺生抽 ， 翻炒均匀后 ， 倒入1碗水 ， 翻炒均匀 ， 盖上盖 ， 焖煮至汤汁快干时 ， 转大火收汁 ， 撒上葱花 ， 出锅 ， 完成 。
三、猪腰
推荐做法：爆炒腰花
材料：猪腰2个 ， 姜5片 ， 料酒2勺 ， 蚝油1勺 ， 大葱2段 ， 蒜3瓣 ， 青红椒1个 ， 洋葱适量 ， 韭菜少许 ， 木耳5朵 ， 盐适量 ， 生抽2勺 ， 老抽半勺 ， 白砂糖少许 ， 蚝油1勺 ， 香油适量 ， 淀粉适量 。
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