猪脚|想孩子个子高,多吃6道“营养菜”,高钙高蛋白,做法简单又好吃( 二 )


3、下入香菇片、青椒 , 加入适量蚝油、白糖、食盐 , 大火翻炒2分钟 , 断生后即可出锅 。

六、豆腐鲫鱼汤
准备鲫鱼、豆腐、香葱、生姜、香菜、食盐、食用油 。
1、鲫鱼处理干净 , 用水冲洗掉血水 , 撕掉黑膜 , 沥干水分 。 豆腐洗干净切块 , 香菜切段 , 香葱切葱花 , 生姜切片 。
2、起锅烧油 , 放入鲫鱼小火煎至金黄 , 翻个面继续煎 , 两面都煎黄后倒入开水 , 加入葱结、姜片 , 盖上盖子炖10分钟 。
3、放入豆腐块 , 继续炖10分钟 , 加入适量盐 , 捞出葱结 , 放入葱花、香菜段 , 继续煮5分钟即可出锅 。

【猪脚|想孩子个子高,多吃6道“营养菜”,高钙高蛋白,做法简单又好吃】觉得我的文章不错 , 请给我点赞、评论、转发、收藏、关注 , 下次见 。

推荐阅读