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板栗鸡翅 ， 极健康美味的一道居家菜肴 ， 适合招待客人 。 板栗多产于山坡 ， 被称之为“健康食品” ， 它是一种养胃健脾、补肾强筋的上等果品 ， 营养价值很高 ， 甘甜芳香 ， 不仅含有大量淀粉 ， 而且含有蛋白质、维生素 ， 素有“干果之王”的美称 。
板栗鸡翅
营养分析:含盐和脂肪较少 ， 有高血压、高血脂的朋友可放心吃 。 清淡且易消化 ， 非常适合小朋友吃 。 含糖量较高 ， 高血糖的朋友少吃一些 。
主要材料:鸡翅、板栗、青辣椒、红辣椒 。
配料:油、葱、姜、白糖、生抽、盐、老抽、五香粉 。
步骤:
1、将鸡翅洗净对半切开 ， 焯水后捞出洗净 。
2、油热下白糖熬出糖色 ， 倒入鸡翅均匀上色 。
【聚会|板栗鸡翅这样做鸡肉入味，板栗软糯】3、下葱段、姜片去腥 ， 下板栗加2碗开水中火炖煮半小时 。
4、炖煮后大火收汁至浓稠 ， 撒上青红辣椒翻炒均匀即可 。
是不是很简单呢 ， 快去试一试吧！
紧实的肉感
软糯的板栗
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