胡萝卜|六道儿童冬季食谱,补铁补钙又下饭,花钱不多孩子爱吃,妈妈收藏( 二 )


六、宫保鸡丁
准备食材:鸡胸肉 , 黄瓜 , 胡萝卜 , 花生米 , 蒜末 , 小米辣 。
做法步骤:
1、鸡胸肉清洗干净切成丁 , 加入料酒、胡椒粉、淀粉 , 抓拌均匀腌制十分钟 。 胡萝卜去皮后切成丁 , 黄瓜清洗干净切成丁 。
2、准备酱汁:碗中放入料酒、生抽、蚝油、陈醋、白糖、淀粉、小半碗清水 , 搅拌均匀备用 。
3、起锅烧油 , 油热后放入鸡胸肉翻炒 , 炒至变色后盛出备用 。 重新起锅烧油 , 放入蒜末和小米辣爆香 , 再放入胡萝卜丁翻炒半分钟 , 然后放入鸡胸肉和黄瓜丁翻炒均匀 。
4、倒入提前调好的酱汁 , 翻炒均匀 , 炒至酱汁浓稠 , 再放入花生米翻炒均匀即可出锅 。

推荐阅读