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【冬瓜|喉咙吞刀片忍不了！快去做宁光院士分享的4款茶饮，简单又高效】
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杨过和杨康们大家好啊 ， 不知道大家以及身边的人都在经历着哪个阶段 ， 而我听得最多的就是喉咙吞刀片 ， 小刀割嗓子 ， 还有就是浑身痛 ， 尽管我在昨天就和大家分享了宁光院士的4款居家食疗茶饮 ， 评论区里至少一半的杨过是得到了缓解症状 ， 要知道很多人买不到药 ， 做食疗茶饮是没有办法的办法之一 ， 但仍然很多人表达了各式各样的不足 ， 所以今天继续跟大家分享居家食疗茶饮 ， 算是经过了大家的反馈之后的改良版 ， 在未来的日子里我也会继续更新大家想要的食疗 ， 我们守望相助携手并进！恳请大家点赞关注加收藏 ， 这样就能让更多的人受益 ， 并且也能第一时间看到更新的食疗了 。
【盐蒸橙子】
主要食材：橙子 ， 食盐 ， 盐蒸橙子由于做法最简单 ， 所以被统计的最多 ， 有部分人表示味道难以下咽还不如直接吃橙子 ， 我来给大家解释一下 ， 适量的盐放到水果里反而会更甜 ， 在我们云南海南地区都有这样的吃法 ， 所以把盐的份量放少一点 ， 再有就是海盐粗盐的效果要比细盐要好一点 。
【具体做法】
把橙子洗干净顶部切开 ， 撒半勺至1勺的盐 ， 用筷子把盐和橙子肉戳散开 ， 戳均匀 ， 再把橙子盖好 ， 锅里水开之后隔水蒸20分钟 ， 蒸好吃掉橙子肉就可以了 。 其实我还是看到有人说这样的橙子也挺好吃 ， 就是因为盐的份量放得刚刚好 ， 大家如果还是无法缓解痛苦 ， 可以含一口盐水在喉咙里 ， 静置20秒以上再慢慢吐出来 ， 反复几次 ， 亲测立竿见影 。
【柠檬电解质水】
主要食材：新鲜柠檬 ， 盐 ， 冰糖 ， 这个和我们平常喝的柠檬水没多大的差别 ， 我们就按照平常的习惯喝就行 ， 补充维生素C增加免疫力 。
【具体做法】
柠檬表皮用盐搓洗一遍 ， 切4-5片泡水用 ， 一定要记得用筷子把柠檬肉给戳烂戳碎 ， 这样才是正确的喝柠檬水的步骤 ， 再加入小半勺盐 ， 1小块冰糖 ， 用45-60度的水冲开 ， 搅均匀就可以喝了 ， 家里备个3、5个柠檬都能喝很久了 ， 况且柠檬还可以做菜 ， 一举多得 。
【姜葱红糖茶】
主要食材：红枣 ， 姜片 ， 红糖 ， 带须葱白 ， 宁光院士分享的时候说 ， 平时小感冒 ， 或者是微微发热却不出汗 ， 都可以喝这个 ， 其实身边不少妹子来例假的时候 ， 都喝过红糖姜茶 ， 照理说家里有妹子的 ， 都是红糖大户了 ， 因为红糖的好处实在是太多了 。
【具体做法】
把红糖 ， 红枣 ， 葱白等食材放到锅里 ， 加入大约300毫升的水 ， 大火煮开3分钟 ， 转中小火继续煮12-15分钟 ， 香味都煮出来了之后就可以喝了 ， 葱白和红枣切开一道口子味道更浓烈 。
【花椒冰糖雪梨】
主要食材：12粒花椒 ， 1个雪梨 ， 10克冰糖 ， 咳嗽也是大家特别关注的问题 ， 在康复的中后期有不少人2秒一次的频率 ， 都快把肺咳出来了 ， 那花椒雪梨先来一个试试 。
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