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“寒冬一碗汤 ， 气死好药方” ， 建议：常喝这5碗汤 ， 滋补营养 ， 温暖过冬
12月的到来 ， 意味着 ， 寒冬来了 。 寒意渐浓 ， 天气冷 ， 雨雪多 ， 不管在家还是出门在外 ， 都感觉天寒地冻 。 因此大家要注意防寒保暖 。
冬天里 ， 人们都渴望喝一碗热乎乎的汤 ， 端在手里 ， 暖手 。 喝到肚子里 ， 暖胃 ， 全身暖和 。 热乎的汤有滋补营养 ， 润燥补水 ， 还滋养身体 。
今天给大家分享几道美味好喝的汤 ， 全家老小都可以喝 。 做法简单 ， 滋补营养 ， 好喝不上火 ， 舒舒服服过冬天 。
第一碗汤：山药芙蓉汤
这道汤 ， 简单营养美味好喝 。 绵软的山药成泥状 ， 口感更加好吃 。
食材：山药 ， 鸡蛋 ， 青菜 ， 胡椒粉 ， 香菇 ， 鸡精 ， 盐 ， 葱花 ， 胡萝卜
做法：1清洗山药 ， 去皮 ， 用刀背将它拍成山药泥备用 。
2香菇清洗 ， 切丁 ， 青菜清洗 ， 切碎 。
3胡萝卜清洗 ， \t切丁 ， 葱姜切好
4锅里放油 ， 爆香葱姜 ， 放进胡萝卜丁 ， 香菇丁翻炒一下 ， 加入温水 ， 大火来煮
5煮沸后 ， 加入山药泥 ， 煮沸 ， 再加入青菜碎 ， 倒进鸡蛋液 ， 搅拌均匀
6起锅前 ， 加入盐 ，胡椒粉 ， 鸡精 ， 香油 ， 葱花即可 。
第二碗汤；萝卜丝鸡蛋汤
冬天吃萝卜 ， 营养美味高 。 把萝卜切丝 ， 搭配鸡蛋一起煮汤来喝 ， 营养美味又好吃 。
食材：白萝卜半根 ， 鸡蛋3个 ， 盐 ，胡椒粉 ， 香油 ， 姜 ， 葱
做法；1萝卜去皮 ， 清洗 ， 切细丝备用 。
2葱姜切碎 ， 鸡蛋拿出来
3锅里放油 ， 把鸡蛋依次打进去 ， 小火慢慢煎 ， 煎成鸡蛋饼 ， 拿出
4锅里留一点油 ， 爆香姜末 ， 倒进温水 ， 放进萝卜丝大火来煮
5煮沸后 ， 加入鸡蛋饼 ， 把食材煮好
6起锅前 ， 加入盐 ， 胡椒粉 ， 葱花 ， 香油即可 。
【食材|“寒冬一碗汤，气死好药方”！常喝这5碗汤，滋补营养，温暖过冬】第三碗汤；鱼头豆腐汤
把芋头搭配豆腐一起煮汤喝 ， 汤奶白 ， 豆腐细嫩 ， 又鲜又甜 ， 营养又美味
食材：芋头1个 ， 豆腐1块 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 葱花 ， 鸡精 ，料酒 ， 姜
做法：1清洗鱼头 ， 从中间切开 ， 去掉鱼鳃 ， 冲洗干净 ， 腌制一下 ， 加入料酒 ，盐 ，
2豆腐冲洗一下 ， 切小块 ， 葱姜切末
3锅里放油 ， 放进姜爆香 ， 放进鱼头 ， 两面煎黄 ， 倒入适量温水 ， 大火烧开
4再加入豆腐块 ， 中火来煮 ， 煮沸后 ， 加入胡椒粉 ， 盐 ， 继续焖
5把食材煮入味 ， 起锅前 ， 加入葱花 ， 鸡精即可 。
第四碗汤：银耳雪梨汤
这道汤香甜可口 ， 养生价值高 ， 很适合冬季来喝 。
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