四、枸杞枸杞 ， 在民间一直有“男人的加油站”之称 ， 对此 ， 还有句调侃的话道 ， “中年男人标配 ， 保温杯里泡枸杞” 。 已经有多项科学研究表明 ， 枸杞中含有的枸杞多糖 ， 具有清除自由基和抗疲劳的作用 。
【推荐食谱：红枣枸杞炖鸡汤】
1、准备土鸡1只 ， 清洗干净后 ， 冷水下锅 ， 放几片生姜 ， 煮沸后捞出来洗干净 ， 放入砂锅中 ， 再放几片生姜 ， 加入足量热水 ， 水要没过鸡肉；
2、大火煮10分钟后 ， 放入红枣 ， 转小火炖50分钟 ， 出锅前5分钟放入枸杞 ， 再加适量食盐调味即可 。
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