蔬菜|冬天,需要囤的“6大蔬菜”排行,萝卜排第2,家里有菜心中不慌( 二 )


推荐菜谱:猪油萝卜
准备食材:萝卜、虾米、高汤、猪油 。

1、萝卜清洗干净去皮后切块 , 准备一把虾米、姜片和蒜片 , 小葱花 。
2、炒锅中加入一勺猪油 , 加热至猪油化开 , 倒入姜片和蒜片 , 翻炒出香味 。

3、倒入切好的萝卜块 , 中小火翻炒3分钟左右至萝卜断生 。
4、倒入准备的高汤 , 下入虾米 , 用1勺生抽、少量的老抽和适量的盐 , 小火慢煨15分钟左右 , 至萝卜软烂 , 加入适量的鸡精翻炒均匀后即可出锅 , 撒上准备的小葱花和一颗枸杞点缀即可 。
三、土豆土豆能当饭吃 , 淀粉、糖分、蛋白质都不错 , 用它做菜更受欢迎 , 不管是酸辣土豆丝、凉拌土豆丝、油炸土豆片、冷锅里的土豆串串、大盘鸡里的土豆等等都是百吃不厌 。
土豆与白菜、萝卜一样 , 在适合的温度下放上十天半个月没有一点问题 , 入冬后囤菜 , 千万别忘记土豆这个物美价廉的蔬菜 。

推荐菜谱:酸辣土豆丝
准备食材:土豆、青椒、小葱、蒜瓣、干辣椒 。

1、土豆去皮切成粗细均匀的丝 , 放入清水中将土豆丝表面的淀粉冲洗掉 , 放入开水冲焯烫30秒捞出控水 。
2、炒锅中加入适量的油 , 油热后倒入葱丝、干辣椒和大蒜炒出香味后 , 沿着锅边淋入一勺白醋 , 激发出醋香味 。

3、倒入控过水的土豆丝 , 大火翻炒均匀后倒入青椒丝、适量的盐和鸡精再次翻炒均匀 。
4、再次沿着锅边淋入一勺白醋 , 大火快速翻炒后即可 。
四、大葱大葱别看不能当主菜 , 可做什么菜都少不了 , 包饺子、蒸包子、烙馅饼等等都需要大葱的辅助 , 而且大葱只要储存得当 , 能保持新鲜的状态很久 , 囤几捆大葱过冬可真的很有必要 。

别看大葱不起眼 , 但不论是维生素还是矿物质 , 含量都不比其他蔬菜少 , 而且大葱比较辛辣 , 入冬后常吃大葱对身体也有益 。
推荐菜谱:鲜肉大葱馅包子
准备食材:面粉、大葱、猪肉馅、发酵粉 。

1、适量的发酵粉用少量的温水化开 , 倒入面粉中搅拌成团后 , 密封放在温暖的地方发酵至两倍大 。
2、准备一把花椒、几片姜和葱段 , 放入温水中浸泡制成葱姜花椒水 , 炒锅中加入宽油 , 加入一颗八角、姜片、葱段炸至焦黄 , 将残渣捞出 。

3、肉馅中倒入生抽、少量的老抽、姜末和适量盐 , 倒入适量的葱姜花椒水 , 倒入一勺料油 , 搅拌至上劲后 , 倒入切好的大葱碎搅拌均匀 。
4、面发酵好后揉面排气 , 切成小剂子揉成面团后擀成面饼 , 包入猪肉大葱馅包成包子 , 上锅再次发酵10分钟 , 蒸25分钟左右即可 。
五、洋葱【蔬菜|冬天,需要囤的“6大蔬菜”排行,萝卜排第2,家里有菜心中不慌】入冬后 , 洋葱也是人们青睐的蔬菜之一 , 几乎每家每户都会囤上一兜洋葱越冬 。 洋葱与大白菜、萝卜一样耐储存 , 富含营养 , 特别是洋葱中含有一种天然辣素 , 具有很好的杀菌作用 , 可以说是一种天然的“杀菌菜” , 冬季寒冷 , 多吃点洋葱也是很有必要的 。
在平时洋葱既能做辅料 , 还能做主菜 , 像做凉拌菜时加入一些洋葱丝 , 或者随便做个洋葱炒鸡蛋 , 味道都很丰富 , 入冬后囤上一些洋葱准没错 。

推荐菜谱:洋葱炒牛肉
准备食材:牛肉一块、青椒一个、洋葱一个 。

1、准备一块牛肉切成薄片 , 加入2勺生抽、少量的老抽、适量的盐、小半勺料酒和切好的姜丝 , 抓拌均匀倒入2勺葱姜花椒水 , 加入少量的淀粉抓拌均匀后倒入一勺食用油 , 锁住牛肉中的水分 。

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