05、土豆烧牛腩+肉片炒海带+口蘑炒肉片+米饭小朋友就要多吃牛肉 ， 长劲长个子 。 这道土豆烧牛腩 ， 营养美味 ， 孩子特别爱吃 。 将牛腩洗净后冷水下锅 ， 放入适量姜片去腥 ， 煮出杂质后将牛腩捞出洗净备用 ， 热油下入牛腩炒至表面微黄 ， 加入冰糖 ， 香叶 ， 桂皮 ， 八角和干辣椒炒出香味 ， 最后加入黄豆酱 ， 生抽 ， 老抽 ， 和没过食材的清水 ， 炖煮1小时后加入土豆继续炖煮15分钟 ， 最后大火收汁即可 。 肉片炒海带和肉片炒蘑菇的做法相同 ， 只是食材不一样而已 ， 将海带泡发后焯烫片刻 ， 接着热油下入肉片炒至变色 ， 加入适量生抽和老抽拌匀 ， 最后放入海带和少许食盐 ， 翻拌均匀即可出锅 。
【牛肉|小学生自带午餐，打开饭盒成全班焦点，同学：看着就流口水，好馋】各位食友们 ， 关于这位宝妈为孩子制作的营养午餐 ， 你觉得如何呢？欢迎留言分享 。 食材有性格 ， 小小有工坊 ， 每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为小小美食工坊的图文原创 ， 禁止转载 ， 抄袭必究）
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