|降温了，建议女人，给家人吃5道热乎的炖菜，鲜香滋补，越吃越暖
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【|降温了，建议女人，给家人吃5道热乎的炖菜，鲜香滋补，越吃越暖】
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深秋时节 ， 天气越来越冷了 ，， 天气逐步降温 ， 要注意添衣加被保暖 ， 在平时的饮食上也要注意及时地进补 ， 这样可以保证身体对营养和热量的需求 ， 也能增强体质抵御风寒 。 很多人天冷的时候比较爱吃炖菜 ， 炖菜的相较于其他烹饪方式来说 ， 不仅保持了食物的美味 ， 同时也是做大限度地保留了食物本身的营养价值 。 所以降温了 ， 建议女人 ， 给家人吃5道热乎的炖菜 ， 鲜香滋补 ， 越吃越暖
西红柿炖牛肉
西红柿炖牛腩是一道味道浓厚、鲜美酸甜的美味佳肴 ， 好吃的东西做起来非常繁琐 ， 好在吃起牛肉酥烂 ， 汁亮味美 ， 营养丰富 ， 美味可口 ， 付出也是值得 。 ”
所需食材：西红柿 牛腩 葱姜蒜 洋葱 白芷 肉蔻
1、准备一些新鲜的牛肉 ， 先给牛肉清洗一下， 多清洗几遍 ， 然后再给牛肉切成小块 ， 然后再给放进碗中备用
2、接下来再准备一些洋葱 切成洋葱块 ， 再准备一些大葱 切成葱段 ， 再准备一些生姜 把姜弄成姜块 ， 然后再准备一些白芷 肉蔻 大料
3、多准备一些西红柿 先给西红柿清洗一下 ， 然后再给西红柿切成小块 不要弄得太大了 ，把切好的西红柿块 再被放进碗中 分别放进两个碗中
3、接下来把弄好的牛肉给冷水下锅焯水 大火煮开 再继续煮 把表面的浮沫给撇出来 ， 然后再继续煮一煮 ， 煮好 再给捞出 控水备用
4、接下来锅中烧油 放入葱姜蒜爆香 ， 然后再放入牛肉给炒一炒 ，小火慢炒 炒到焦黄的时候 然后再放入部分的西红柿继续炒
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