老年性便秘|电烤箱版烤红薯，简单易学，零失误

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【老年性便秘|电烤箱版烤红薯，简单易学，零失误】烤红薯，冬天的味道。简单两步，在家也能做。
By 做饭的王大大
用料

红薯两个

做法步骤

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1、红薯洗净烤盘用锡纸包一层

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2、放入烤箱，200度，50分钟

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3、烤好的红薯
小贴士1.红薯一定要挑选好，坏红薯烤出来是硬的 2.关于品种，烟薯25号更软些（网上买一定要选可靠店家，我这次买的就很多坏的）沙地甘薯是沙沙的口感，也好吃的。
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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