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对于便秘的人来说 ， 蔬菜水果吃得少就会苦不堪言 ， 而经常食用橄榄油就可以有效地解决这个问题 ， 这款五分钟就做好的早餐 ， 能量满满 ， 维生素含量也很高 ， 适合减肥爱美的人哦 。
材料 。
黄瓜 ， 番茄 ， 鸡蛋 ， 橄榄油 ， 沙拉 ， 盐 ， 胡椒粉 。
做法 。
1各种食材备用 ， 鸡蛋煮熟 。
2 ， 黄瓜切薄片 。
3 ， 围到盘子边上 。
4 ， 把黄瓜和番茄切片 ， 加入盐和胡椒粉 。
5 ， 再加入沙拉酱和橄榄油拌匀 。
6 ， 最后加入鸡蛋拌匀 。
7 ， 装盘即可 。
峰儿话语 。
1 ， 建议现在高压力的生活中 ， 加入橄榄油是很有必要的 ， 可以缓解压力 ， 补充矿物质 ， 降三高 ， 抗衰老 。。 是自己的生活质量更上一层楼 。
【黄瓜|五分钟做出来一份早餐，美味好吃，常吃】2 ， 可以用自己喜欢的蔬菜做 。
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