韭菜|提醒男人:年过40别太节省,这6种食物要经常吃,精气充足身体棒( 四 )



3、准备一些新鲜的韭菜 , 先给韭菜清洗一下 , 多清洗几遍 , 然后再给韭菜捞出控水 , 之后再给韭菜整理整齐 , 然后再给切成韭菜碎 。 切好的韭菜碎再给放进碗中 添加一些食用油 , 搅拌均匀 , 锁住蔬菜的切口防止出水

4、再准备几个鸡蛋 , 把鸡蛋打碗中 , 然后再添加一些盐 , 再添加胡椒粉去腥增香 , 再给搅拌成鸡蛋液
锅中烧油 , 油热再倒入鸡蛋液 , 小火慢炒 , 炒到底部定型的时候 , 然后再翻炒一下 , 炒成鸡蛋碎 , 把炒好的鸡蛋碎 再给放进韭菜里面
5、再准备一些粉条 , 把粉条放进锅中煮一煮 把煮软的粉条给盛出 , 然后再给剁成粉条碎 , 接下来再给放进韭菜里面 ,然后再放入虾皮

6、接下来再给调味 , 添加盐 鸡精 蚝油 胡椒粉 , 然后再添加一些白糖 , 再次给充分的搅拌均匀 , 然后再把弄好的馅料放在一边备用
7、取出醒好的面团 ,把面团给擀薄 , 然后再放入弄好的馅料 , 之后再卷起来 , 然后再按压成薄饼 ,之后再给擀成薄饼 ,所有的都给擀成薄饼胚

8、电饼铛预热刷油 , 放入弄好的饼胚 。 小火慢烙 底部烙至焦黄的时候 再给翻面继续烙 , 重复翻面烙多次 , 然后再给盛出 美味好吃的韭菜馅饼就做好了 。

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