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三伏天天气热的 ， 人也是热的 ， 但我们的脾胃是寒的 ， 一定少吃凉的多喝汤 ， 小慧推荐给大家八道汤 ， 暖心暖胃又舒服 ， 做法简单 ， 老少皆宜 ， 学会了给家人试着做一下吧！
一?、三鲜汤?
1、准备?食材：海鲜菇?、丝瓜?、基围虾? ， 鸡蛋?、蘑菇?、食盐?、白?胡椒粉?
2、三鲜?汤?的做法?：
（1）海鲜菇洗净 ， 丝瓜洗净去皮切块 ， 基围虾去头去壳挑去虾线洗净 ， 蘑菇洗净掰成段 ， 鸡蛋打入碗中加入少许食盐搅散备用 。
（2）锅中倒入适量的油 ， 油热倒入调好的鸡蛋液 ， 小火煎至蛋液定型滑散炒熟盛出 。
（3）锅中倒入适量的清水 ， 下入蘑菇、海鲜菇、丝瓜倒入适量的清水漫过食材 。
（4）再倒入炒熟的鸡蛋 ， 加入适量的食盐和胡椒粉调味 。
（5）盖上锅盖焖煮片刻 ， 关火出锅盛入碗中就可以了 ， 做法简单营养美味老少皆宜！
二?、番茄鸡蛋豆腐?虾仁汤?
1、准备?食材：西红柿?、大虾? ， 嫩豆腐?、鸡蛋?、小葱?、魔芋?丝?、食盐?、白胡椒粉?
2、蕃茄豆腐?鸡蛋?虾仁汤?的做法：
（1）蕃茄洗净切块 ， 大虾去头去壳挑去虾线洗净 ， 鸡蛋打入碗中加入适量食盐搅散 ， 小葱切葱花备用 。
（2）锅中倒入适量的油 ， 油热打入调好的鸡蛋液 ， 小火滑散炒熟盛入盘中备用 。
【食盐|三伏天一定少吃凉得多喝汤，推荐8道汤，暖心暖胃又舒服 老少皆宜】（3）锅底留油下入虾仁滑熟盛出备用 ， 再倒入少量的油 ， 油热下入番茄炒出茄汁 。
（4）倒入适量的清水漫过食材 ， 加入嫩豆腐、虾仁、鸡蛋、魔芋丝盖上锅盖煮开 。
（5）转小火加入适量的食盐和白胡椒粉调味 ， 关火出锅撒上少许葱花点缀即可 ， 酸甜可口开胃又健康 ， 老少皆宜！
三?、罗宋汤?
1、准备食材?：小白菜?、番茄?、洋葱?、小土豆?、食盐?、白胡椒粉?、胡萝卜?
2、罗宋汤?的?做法?：
（1）小白菜洗净切段 ， 小土豆去皮切块 ， 胡萝卜洗净去皮切块备用 。
（2）锅中倒入适量的清水煮开 ， 下入西红柿、洋葱、土豆块、胡萝卜、小白菜盖上锅盖大火煮开 ， 至食材软烂熟透 。
（3）再加入适量的食盐和胡椒粉调味 ， 盖上锅盖再煮两分钟 。
（4）关火出锅盛入碗中就可以了 ， 做法简单营养又美味 ， 大人小孩都喜欢喝！
四?、番茄?肥牛汤?
1、准备?食材：肥牛?、西红柿? ， 金针菇?、小葱?、小白菜?、洋葱?、食盐?、蕃茄酱?
2、番茄?肥牛?汤的?做法：
（1）肥牛洗净 ， 西红柿洗净切块 ， 金针菇洗净掰段 ， 小葱切葱花 ， 白菜洗净切段 ， 洋葱切块备用 。
（2）锅中倒入适量的油 ， 油热下入洋葱煸炒出香味 ， 下入西红柿翻炒出茄汁 。
（3）倒入适量的开水漫过食材 ， 依次下入金针菇、娃娃菜、肥牛盖上锅盖煮开 。
（4）开锅加入适量的食盐和蕃茄酱 ， 盖上锅盖继续煮三分钟 。
（5）关火出锅盛入碗中 ， 再撒上少许葱花点缀一下就可以了 ， 做法简单酸甜可口 ， 老少皆宜的一道汤！
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