【具体做法】
1、新鲜的鱿鱼洗干净切小块 ， 鱿鱼丝和鱿鱼分开切段 ， 锅里加入姜片和葱段 ， 水开之后把鱿鱼放进去焯水2分钟捞出备用 。
2、把葱丝和红椒丝切好 ， 码在鱿鱼上面 ， 淋1勺滚烫的热油炝出葱丝和红椒丝的香味 。
3、最后再来1勺生抽或者蒸鱼豉油 ， 均匀地淋在鱿鱼上 ， 搅拌一下 ， 就可以吃了 。 减脂餐不必多复杂 ， 这几道菜都是入门级易上手 ， 菜虽好吃 ， 就是要控制饭量哦 。
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