3、把水倒进鸡蛋液里面 ， 然后再给充分的搅拌均匀 ， 把表面的浮沫给撇出来 ， 然后再给放进蒸锅里面 ， 盖上盖子 ， 之后再大火烧开 ， 再转中火蒸 12分钟左右
4、准备一些小嫩葱 ， 切成葱花 ，
5、鸡蛋蒸熟取出 ， 撒入葱花 ， 然后再淋入香油 ， 之后再放入蒸鱼豉油 ， 切成小块 ， 再给充分的搅拌均匀 ， 美味好吃的水蒸蛋就做好了 。
玉米
玉米在人们的饮食中是十分常见的 。 玉米不仅可以直接煮着吃或者蒸着吃 ， 也可以将其脱粒 ， 用来与其他的食物一起炒着吃 。 玉米中也含有一定的微量元素和矿物质 ， 可以补充人体消耗所需的营养物质 。
推荐食谱：【玉米面小饼】
所需食材：玉米面 葱 火腿 萝卜 酵母粉 白糖1、准备适量的玉米面粉 ， 放进碗中备用 ， 接下来再往锅中放入半碗清水 ， 然后再将清水给烧开 ， 把面粉给倒进去 ， 再不停地搅拌 搅拌成面絮状就可以了
2、把搅拌好的面粉给倒进盆中 ， 然后再给自然放凉 ， 之后再给放进一些酵母粉 ， 然后再放入一些白糖 ， 再给充分的搅拌均匀 。 然后再打进去几个鸡蛋 ， 再次给充分的搅拌均匀
3 接下来往玉米面里面添加面粉 ， 边添加边搅拌 ， 搅拌成面絮状 ， 然后再给揉成面团 ， 揉成一个软硬适中的光滑面团 ， 接下来再给涂抹食用油 ， 防止风干 。 再密封保存发酵至两倍大
4、接下来再准备一些小葱 ， 洗净再给切成c葱花 ， 再准备一些胡萝卜 洗净切成胡萝卜丝 ， 然后再给切成胡萝卜丁 ， 再准备一些火腿 ， 先给切成火腿条 ， 然后再给切成火腿丁 ， 切好的火腿丁再放入碗中备用
5、取出发酵好的面团 ，然后再给揉面排排气 ， 之后再给擀成薄饼 ， 尽量弄得薄一点 ， 然后再给涂抹食用油 ， 再把弄好的葱花 火腿 萝卜丁 ， 给放进去 ， 平铺均匀 然后再给切成多分 ， 给叠放起来 。 再对折整理成厚饼
6、弄好后 ， 再给擀成薄饼 ， 然后再放进蒸锅里面 二次发酵至两倍大 ， 然后再大火烧开 ， 转中火蒸15分钟 ， 然后再继续焖5分钟左右
7、焖好之后取出然 之后再电饼铛预热刷油 放入玉米面饼 ， 表面刷油 ， 锁水防干裂 ， 小烙至底部焦黄 ， 再翻面继续烙 烙好给盛出 ，
8、把弄好的小饼给切成小块 ， 美味好吃的玉米小饼就做好了
西蓝花
西兰花是日常中比较常见的一种食物 ， 它是所有蔬菜中最闪亮的抗癌明星 。 西兰花是一种主要分布于南方的平价蔬菜 ， 它当中含有的营养成分对身体来说有着非常多的功效 ， 对人体来说有很多的好处 ，
推荐食谱：【西蓝花鸡蛋糕】
所需食材：西蓝花 鸡蛋 胡萝卜 盐 鸡精 蚝油 五香粉 胡椒粉1、准备一些新鲜的西蓝花 ， 先给西蓝花掰成小朵 ， 不要弄得太大了 ， 不然西蓝花不易被熟透 ， 弄好的西蓝花小朵 。放进盆中 ， 再添加一些面粉 ， 再给搓一下 ， 然后再浸泡几分钟
2、洗净的西蓝花再给捞出 锅中烧水 添加一些盐 再添加一些食用油 ， 这样可以使焯水的西蓝花颜色更加翠绿好看 水开放入焯水 ，焯水断生后再捞出
3、再准备一些胡萝卜 ， 先切成萝卜片 ， 再切成萝卜条 ， 最后再切成萝卜丁 ， 切好的萝卜丁再放进锅中焯水 ， 焯水后 再捞出 控水备用
4、把焯水的西蓝花给剁碎 ， 尽量弄得碎一点 ， 然后再给放进碗中 ， 把焯水的萝卜丁也都给放进西蓝花碎里面 然后再打进去几个鸡蛋
5、接下来开始调味 ， 添加盐 鸡精 蚝油 五香粉 胡椒粉 ， 再给充分的搅拌均匀 ， 然后再添加一些淀粉 ， 再次充分地搅拌均匀
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