推荐做法：南瓜圆子红豆汤
红豆提前一晚浸泡 ， 泡好后倒进锅内 ， 加适量水熬煮 ， 煮到红豆熟透 ， 再加少许冰糖煮五分钟 。
南瓜去皮去内瓤 ， 冲洗后切成小块 ， 上锅蒸熟透 。 然后压成泥加糯米粉揉成团 ， 搓出小丸子 。
开水入锅将丸子煮熟 ， 打进红豆汤中即可 。
1绿
1、秋葵
秋葵有润肺的作用 ， 适合秋季食用 。
推荐做法：秋葵胡萝卜炒鸡蛋
秋葵搓洗干净 ， 开水入锅煮一分钟捞出晾凉 ， 然后切成小块待用 。
胡萝卜切片、鸡蛋打成蛋液、大蒜切末待用 。
锅内加油 ， 烧热后倒入蛋液 ， 炒成块盛出 。
留底油放入蒜末爆锅 ， 再倒入胡萝卜片翻炒 ， 炒半分钟后倒入秋葵翻炒片刻 。
断生后倒入鸡蛋 ， 加少许盐、鸡精快速翻炒均匀 ， 这道菜就做好了 。
以上几种食材要多吃 ， 润肺防秋燥 ， 健康过秋天 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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